Тренировки на свежем воздухе, страница 4

Тренировки в Измайлово. 💪Приглашаем на бесплатную тренировку Табата. 🌳Каждую субботу на свежем воздухе.🌎Workout площадка в Измайловском парке. 👪Тренировка подходит для каждого. 🏃Приходите - вход свободный!❗Бесплатная тренировкаПриглашаем на бесплатную тренировку по системе Табата в Измайловском парке. Вход свободный, предварительной регистрации не требуется. Просто приходите.❗Кто может прийтиПрийти может любой желающий, с любым уровнем физической подготовки. Наши тренировки содержат привычные с детства комплексы упражнений (приседания, отжимания, выпады) и подходят всем. ❗Что с собой братьНикакого специального оборудования или инвентаря не требуется. Но будет неплохо, если вы захватите с собой обычный коврик для фитнеса и прыгалки. Если нет, не беда - сообщите нам перед приходом на тренировку, что-нибудь придумаем. ❗Когда проходят тренировки и как найтиКаждую субботу мы собираемся на workout площадке, рядом с шахматно-шашечным павильоном в Измайловском парке. Время начала в 9:30. Как добраться и расположение площадки тут:📍Точка на карте:https://yandex.ru/maps?whatshere%5Bpoint%5D=37.750129%2C55.774832&whatshere%5Bzoom%5D=18.655146&ll=37.7499262425701%2C55.77507492662611&z=18.655146Как найти:Измайловский парк, Workout площадка, рядом с шахматно-шашечным павильоном. Если идти от главного входа в сторону круглого пруда, перед памятником Ленину налево 100м.❗Сколько длится и что включает тренировкаОбычно тренировка длится около 90 минут и включает в себя 8 комплексов упражнений по системе Табата по 4 минуты каждый, плюс разминка, заминка. Комплекс, как правило, состоит из 2 упражнений, направленных на разные группы мышц, например отжимания + приседания. ❗Пример тренировки1. Подтягивания обратным, выпады2. Скалолаз, звездочка3. Подъем ног на турнике, приседания4. Отжимания от пола, холлоу5. Лягушка, бег на месте6. Планка7. Скакалка---8. Селфитайм :)❗Что такое ТабатаТабата является одним из популярных видов интервальных тренировок. Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.Если описывать систему Табата в нескольких словах, можно сказать - очень много движений за короткое время, и поверьте, таким образом сжигается очень много калорий :) Для того, чтобы легче считать время в раундах мы используем специальные музыкальные треки-таймер.❗Немного историиНа самом деле Табата - это японский учёный и бывший главный тренер японской сборной по конькобежному спорту Изуми Табата. Он первым применил данный вид интервальных тренировок при подготовке своей команды.В результате такой тренировки сжигается не только жир, важным моментом является укрепление мышц, улучшение кровообращения и увеличение выносливости спортсмена.❗Кто мы и почему бесплатноМы группа энтузиастов, которые любят спорт и здоровый образ жизни. Мы верим, что своим примером способны вдохновить, мотивировать и приобщить к занятиям спортом людей вокруг. Мы хотим показать, что тренироваться это просто и весело, особенно, если вокруг команда единомышленников. Спорт может быть доступным, для этого нужно только желание. Чтобы в этом убедиться, приходите к нам в ближайшую субботу. ❗Онлайн трансляцияДля тех, кто не определился и пока не понял подойдёт ли ему наша версия Табаты, у нас есть своеобразный тест драйв. Все наши тренировки можно посмотреть в режиме реального времени через Periscope. https://www.periscope.tv/delykovПодписывайтесь на наш канал и следите за онлайн трансляциями. Обычно мы начинаем в субботу около 9.30.❗Место сбораТренировка проходит на площадке Workout, рядом с шахматно-шашечным павильоном.Адрес: Измайловский Парк, аллея Бол
💪Приглашаем на бесплатную тренировку Табата. 🌳Каждую субботу на свежем воздухе. 🌎Workout площадка в Измайловском парке. 👪Тренировка подходит для каждого. 🏃Приходите - вход...
Свежий воздух. Проектирование, монтаж и обслуживание систем вентиляции и кондиционирования воздуха любой сложности.
Проектирование, монтаж и обслуживание систем вентиляции и кондиционирования воздуха любой...
Пикник-Парк. Любите отдыхать на природе? Лесные прогулки на свежем воздухе вам милее мягкого кресла и телевизора - тогда эта группа создана для вас!
Любите отдыхать на природе? Лесные прогулки на свежем воздухе вам милее мягкого кресла и телевизора - тогда эта группа создана для...
ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ СПБ У ДОМА НА УЛИЦЕ. Добро пожаловать в StreetFit78StreetFit78 - это Персональные Фитнес тренировки на Свежем воздухе : рядом с Вашим Домом на спорт площадках ,в парках Санкт-Петербурга и в удобном для Вас месте!Мы работает с каждым клиентом в индивидуальном порядке: изучив индивидуальные особенности по здоровью и режим работы и отдыха. Обратившись к нам, вы получите сопровождение и контроль со стороны личного тренера в течение всего времени занятий, персональную тренировочную программу и индивидуальную программу питания .Благодаря такому комплексному подходу, вы сможете достичь самых амбициозных целей в кратчайшие сроки, получите новые знания и навыки в области тренировочного процесса, и питании на Результат!
Добро пожаловать в StreetFit78 StreetFit78 - это Персональные Фитнес тренировки на Свежем воздухе : рядом с Вашим Домом на спорт площадках ,в парках Санкт-Петербурга и в удобном...
База отдыха в Карелии “Салокюля.Отдых на Ладоге. База отдыха в Карелии Хутор Салокюля расположилась в Лахденпохском районе , на красивейших берегах Ладожского озера! Хутор вписан в природный ландшафт и находится прямо среди леса и скал. Основная концепция базы отдуха - лесная деревня, что определяется, как в самом названии базы отдыха Салокюля , что в переводе с финского языка означает - лесная/глухая деревушка так и в стилистике. Комплекс выполнен в стиле деревни с применением предметов деревенского быта конца 19 века, которые мы бережно собирали в Республике Карелия и Южной Финляндии. На территории Хутора : 6 семейных домиков вместимостью 3+2 чел. ; места общественного пользования; скотный двор ( кролики, куры, фазаны, гуси, еноты.);мини-магазин, пункт проката.Домики Хутора обустроены с душой и пропитаны уютом , в них есть : печь -камин, спутниковое тв, холодильник, микроволновая печь, газовая плита, холодная и горячая вода, посуда, постельное белье и полотенца! В домиках нет удобств , для этого на территории, от любого домика примерно 0,5 минуты пешком, предусмотрены отдельные строения уровня КОМФОРТ ( душевые и туалетные комнаты со всеми современными благами, фотографии можно увидеть в альбомах сообщества) Домики имеют свой двор - террасу с мангальной зоной, что идеально для проведения времени на воздухе в любую погоду! На территории Хутора Salokyla так же предоставляются следующие услуги : баня на воде (плавающая), аренда лодок и моторов, услуга доставки на острова , аренда спорт и рыболовного инвентаря,фермерские продукты и другое…А так же всегда у нас в изобилии : свежий Карельский воздух, рыбалка, охота, грибы и ягоды!!! Приезжайте к нам погостить, тепло, забота и уже ставшее визитной карточкой , гостеприимство хутора, сделают Ваш отдых не забываемым еще долго будут согревать Вас воспоминаниями о Карелии.
База отдыха в Карелии " Хутор Салокюля " расположилась в Лахденпохском районе , на красивейших берегах Ладожского озера! Хутор вписан в природный ландшафт и находится прямо...
• Курильщики свежего воздуха •. Группа адресована1) некурящим;2) курящим.Прочитайте до конца, не пожалеете. Многие из нас знают множество способов курения и перепробовали кучу табаков в самых разных обличьях (кальяны на чём не лень, папиросы, трубки, сиги и всё прочее), каждый раз находя что-то новое и смакуя новым вкусом, который со временем начинал приедаться...Однажды тёплым летним вечером, созерцая навевающий глубокой романтики закат с крыши сарая после трудового дня в саду, автор сей группы накурился и задался вопросом - а где же эта вершина, к которой мы карабкаемся, одновременно скатывая своё здравие под горку?
Группа адресована 1) некурящим; 2) курящим. Прочитайте до конца, не пожалеете. Многие из нас знают множество способов курения и перепробовали кучу табаков в самых разных...
ФЕСТИВАЛЬ ЕДЫ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ!. Ждем вас на наших фестивалях еды с февраля по сентябрь в парках Москвы!Будем рады каждому из вас! Следите за расписанием в ленте новостей!
Ждем вас на наших фестивалях еды с февраля по сентябрь в парках Москвы! Будем рады каждому из вас! Следите за расписанием в ленте...
Вечер на свежем воздухе Песни под гитару 26/07. Друзья, все кто обожает походную романтику, петь под гитару у костра, путешественники, туристы, гитаристы, бродячие артисты, музыканты и просто хорошие-веселые ЛЮДИ ) Ждем всех 26 июля в 18.00. на пляже острова Краснофлотсикий на наш вечер Песни под гитару. Встречаемся под мостом (остановка Дачная) на стороне реки в 17.30. В 17.45 все вместе идём на место. Кто не успеет - найдёте нас на пляже (с левой стороны). С собой: чай в термосе ☕ , вкусняшки 🍰 🍴 , бутерброды, подстилки для пляжа (пледы), гитара 🎸 (если нет - ничего страшного, дадим вам свою).В программе: -- Поем любимые песни под гитару-- пьем чай с вкусняшками-- общаемся и знакомимся))-- слушаем и рассказываем не вероятные, интересные истории о ваших путешествиях!
Друзья, все кто обожает походную романтику, петь под гитару у костра, путешественники, туристы, гитаристы, бродячие артисты, музыканты и просто хорошие-веселые ЛЮДИ ) Ждем всех...
Эко-парк Свежий воздух. Эко-парк Свежий воздух - все сезонная площадка для проведения свадеб, дней рождений, корпоративов и просто посиделок всей семьей или с друзьями. Душевное место отдыха в экологически чистом месте среди полей и лесов. Мы расположены в окрестностях города Арсеньева. Режим работы круглосуточно. Для п
Эко-парк "Свежий воздух" - все сезонная площадка для проведения свадеб, дней рождений, корпоративов и просто посиделок всей семьей или с друзьями. Душевное место отдыха в...
Радио - Свежий Воздух. Авторский Проект. Самое скандальное и нетрадиционное радио интернета.Здесь у Вас будет возможность послушать как хорошую музыку так и хороший юмор + замудрённые речи о высоком!
Авторский Проект. Самое скандальное и нетрадиционное радио интернета. Здесь у Вас будет возможность послушать как хорошую музыку так и хороший юмор + замудрённые речи о...
Уличная Атлетика – спортивное движение!. Мы создаём культуру тренировок на уличных спортивных площадках 💪«Уличная атлетика» – это эффективные тренировки по общей физической подготовке на уличных спортивных площадках, спортивное сообщество единомышленников, атлетов, любителей двигательной активности на свежем воздухе ✅ Программа тренировок основана на принципах оздоровительного тренинга, где главная задача – повышение качества жизни через сохранение и укрепление здоровья человека.В России спортивное движение «Уличная атлетика» развивает команда спортивных менеджеров [club8354162|АНО «Центр развития и популяризации физической культуры и спорта»]
Мы создаём культуру тренировок на уличных спортивных площадках 💪 «Уличная атлетика» – это эффективные тренировки по общей физической подготовке на уличных спортивных площадках,...
Спортивный клуб ILVES Выборг. Команда ILVES приглашает на тренировки всех желающих.- Занятия для взрослых и детей- Лыжероллеры, лыжи, кросс-походы, имитационные тренировки- Бег- ОФП- Спортивное планирование- Помощь в подборе, покупке и подготовке инвентаря- Тренировки на свежем воздухе в любое время года- Заряд положительных эмоций и общение с единомышленникамиМы тренируемся и путешествуем, соревнуемся и отдыхаем большой компанией единомышленников.Присоединяйся к нашей дружной команде!Ждём Вас на тренировках!
Команда "ILVES" приглашает на тренировки всех желающих. - Занятия для взрослых и детей - Лыжероллеры, лыжи, кросс-походы, имитационные тренировки - Бег - ОФП - Спортивное...
Свежие мысли~как свежий воздух*. здесЬ самые поучительные и приколЬные статусы. Вы также можите писать о своих жиланиях и проблеммах... И просто писать, рисовить на стене^^
здесЬ самые поучительные и приколЬные статусы. Вы также можите писать о своих жиланиях и проблеммах... И просто писать, рисовить на...
ФИТНЕС В МОСКВЕ (на свежем воздухе). Вы хотите красивую фигуру и заниматься на свежем воздухе? Совместить приятное с полезным? Тогда приглашаем вас! парней и девушек для занятий фитнесом в парках и площадках Москвы. Общая физическая подготовка, похудение, нагрузки и многое другое. Приходите. Отличный способ хорошо и с пользой провести утро в выходные или вечер после работы.
Вы хотите красивую фигуру и заниматься на свежем воздухе? Совместить приятное с полезным? Тогда приглашаем вас! парней и девушек для занятий фитнесом в парках и площадках...
Open Air Fitness/Фитнес на открытом воздухе. Занятия фитнесом на свежем воздухе давно обрели популярность. Они укрепляют здоровье, помогают избавиться от лишних килограммов и дают возможность полюбоваться живописными пейзажами. Тренировки под открытым небом полезны людям в хорошей физической форме и новичкам.
Занятия фитнесом на свежем воздухе давно обрели популярность. Они укрепляют здоровье, помогают избавиться от лишних килограммов и дают возможность полюбоваться живописными...
Летние тренировки Hong-gia на свежем воздухе. Занятия Hong-Gia на природе с июня по август 2015г. и в 2016г. в Минске
Занятия Hong-Gia на природе с июня по август 2015г. и в 2016г. в Минске
Волейбол на свежем воздухе.. Группа создана для популяризации волейбола среди жителей нашего города и молодёжи в первую очередь.
Группа создана для популяризации волейбола среди жителей нашего города и молодёжи в первую...
Йога. Фитнес. Танцы. Воркаут | На свежем воздухе. 2021. Йога. Фитнес. Танцы. Воркаут. Бег.В Санкт-Петербурге. Открытые занятия на свежем воздухе.
2021. Йога. Фитнес. Танцы. Воркаут. Бег. В Санкт-Петербурге. Открытые занятия на свежем воздухе.
Ohana || Московский. ● Бассейн ● Детский бассейн● Тренажёрный зал 1000 м²● 5 залов групповых программ ● Зона функциональных тренировок● Клуб боевых искусств ● Детский фитнес ● Проект КРЫША для занятий на свежем воздухе | пляжного волейбола| загара ● Кафе OhanaДля отдыха и восстановления после тренировки предусмотрен комфортабельный комплекс из различных саун и бань с гидромассажным бассейном и зоной отдыха!
● Бассейн ● Детский бассейн ● Тренажёрный зал 1000 м² ● 5 залов групповых программ ● Зона функциональных тренировок ● Клуб боевых искусств ● Детский фитнес ● Проект "КРЫША"...
Фитнес на свежем воздухе || Киев || Голосеево. Фитнес на свежем воздухе ВДНГ, метро Выставочный центр тел. 093 72 32 871, 067 85 52 761 Хорошее самочувствие, настроение и положительные эмоции гарантируем Р а с п и с а н и е з а н я т и й:Вторник: 19:30Суббота: 12:00С уважением,Ваш тренер, сертифицированный инструктор по фитнес программе Тай-Бо, обладатель коричневого пояса 2-кю по карате-до
Фитнес на свежем воздухе ВДНГ, метро Выставочный центр тел. 093 72 32 871, 067 85 52 761 Хорошее самочувствие, настроение и...
АНО Мужские игры. АНО центр развития физического воспитания Мужские игры - это:Тренировки в спортивном зале в Центральном районе города Волгограда по доступной цене. Бесплатные тренировки на свежем воздухе на площадках города. Выездные мероприятия в другие города нашей необъятной Родины. Мастер-классы от тренеров различных спортивных направлений и совместные занятия с дружескими коллективами. Мы за доступный спорт для каждого. Мы чтим традиции и учим этому подрастающее поколение. Мы развиваемся и не стоим на месте.
АНО центр развития физического воспитания "Мужские игры" - это: Тренировки в спортивном зале в Центральном районе города Волгограда по доступной цене. Бесплатные тренировки...
Тэги: