Описание
Зумба - танцевальная фитнесс-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Многие считают, что это очень сложно, но это не так. Зумба отличается от танцевальной аэробики тем, что в ней не нужно повторять всех движений с большой точностью. Энергичная музыка располагает к танцу.
Зумба соединяет в себе элементы таких танцев как: salsa, rumba, cha-cha, samba, flamenco, reggaeton, twist, танец живота и другие. Простые для повторение шаги, смесь танцевальных движений и заводная, веселая музыка заставляют ноги двигаться.
Но в чем феномен зумба? Так вот, это форма физических упражнений, которая подходит для всех, независимо от возраста, пола и веса. Не нужно запоминать сложные шаги, как в случае с аэробикой. Музыка и неповторимая атмосфера делают так, что каждый хочет веселиться. Просыпается внутренняя энергия, радость и энтузиазм. Вы занимаетесь и не чувствуете, что это тренировка. Физическая нагрузка в сочетании с хорошим настроением очень эффективна. Зумба дает фантастические результаты в улучшении фигуры. В упражнениях участвуют все части тела, сжигается жир, и фигура становиться стройной. Один час занятий - это около 600 сожженных калорий! Разве это не отличный результат?
