Zumba® с Наташей и Лесей Ганиной

Описание

• Zumba® – это танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов. • Тренировки Zumba известны во всем мире как уникальные “фитнес-вечеринки” со слоганом “Забей на тренировку, вливайся в тусовку!”, которые не только совершенствуют тело, но и заряжают позитивом и придают уверенность в себе. • Zumba - это эффективно и безопасно, энергичная несложная хореография и силовые приемы направлены на укрепление мышц всего тела. • Еженедельно занятия по программе Zumba посещают более 15 млн человек в более чем 200 000 студий в 180 странах мира. •Тренировки по программе Zumba сочетают в себе аэробные,силовые и интервальные нагрузки, задействуя все основные группы мышц • В зависимости от интенсивности тренировки за час занятия Zumba можно сжечь до 1000 калорий • Zumba – это танцевальный фитнес, поэтому в каждом занятии присутствуют движения с большей амплитудой, с явным напряжением определенных групп мышц, приседания, выпады, подъемы колена и т.п. • Уникальный психологический эффект от тренировки отличает Zumba от других видов фитнеса: позволяя музыке управлять телом, занятия Zumba не только учат двигаться и совершенствуют ваше тело, они повышают самооценку, уверенность в себе и заставляют забыть обо всех проблемах и «перезагрузить» мозг