Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
zmbftnssulsk
Описание
Всем привет, меня зовут Стасюлевич Елена, я лицензированный инструктор по программе Zumba® Fitness.
Вы еще не знаете, что такое Zumba® Fitness? Это новое явление в мире танцев и фитнеса, уникальная и очень популярная во всем мире программа, которая превращает тренировки в настоящее веселье!
В отличие от других систем фитнеса, делающих упор на физическую составляющую аэробной тренировки, Zumba® — это, в первую очередь, танец. В Zumba® нет сложных па, она не предъявляет требований по чистоте техники и доскональности повторения за инструктором. Вы следите за ним, но можете импровизировать по собственному усмотрению, «отдаваясь» в первую очередь музыке, а не руководителю занятий.
Очень важный момент: за час тренировки Zumba® вы можете сжечь около 600 калорий! (Для сравнения, аэробика низкой интенсивности — 215 калорий, высокоинтенсивная тренировка — 485, танцы — от 200 до 450). Zumba® —. это эффективное сжигание жиров, это простые движения, не требующие заучивания, это подходит абсолютно всем, для этого не нужно обладать какими-либо танцевальными навыками. Приходите и убедитесь сами, для этого вам понадобится всего лишь удобная одежда и обувь!
