Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
yogauchaly
Описание
Дорогие друзья!
Приглашаем вас на регулярные классы по йоге. Занятия идут в двух группах: для начинающих и продолжающих.
Актуальное расписание смотрите ниже на стене.
Занятия проходят в студии "Wellness на Новой"
по адресу: ул. Новая,15, цокольный этаж.
Занятия проводит Радичева Аэлита.
Регулярная личная практика с 2007 г.
Преподавание с 2009 г.
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (Сертификат Аштанга Йога Центра, Международный сертификат International Yoga Federation, в 2009 г.).
В 2010 г. прошла сертификационный 40-часовой курс для преподавателей АВЙ у Девида Свенсона.
В 2012 обучение на углубленном курсе для преподавателей в Йога 108 у Ильи Журавлёва и Михаила Баранова.
В 2012-2013 гг. обучение йога-терапии у Артема Фролова.
В 2013 г. прошла курс "Прикладная анатомия и физиология йоги" у Саймона Борга Оливера.
В мае 2019 г. обучение на преподавательском курсе у Игоря Пантюшева.
Проходила мастер-классы у различных преподавателей на фестивале Йога-радуга в Чиралы (Турция).
В 2019-2020 гг. обучение на курсе "Преподаватель адекватной йоги" в ИТСО у Сергея Агапкина.
В 2021 г. обучение на преподавательском курсе в AYA academy у Александра Дудова.
Контакты:
Телефон/WhatsApp: +7-960-383-40-03 (Аэлита)
Какие группы:
✓Йога для начинающих:
На занятии уделяется внимание освоению дыхательных техник, повышению подвижности и гибкости суставов, укреплению основных мышечных групп и умению расслабляться.
✓Интервальная йога (занятие высокой интенсивности)
Занятие в интервальном либо интервально-круговом режиме.
Статическая фиксация силовых асан на разную группу мышц чередуется динамическим комплексом Сурья Намаскар. Затем выполняются асаны на координацию и гибкость. В конце расслабление - заключительная шавасана с элементами аутогенной тренировки.
! Занятие подходит продолжающим.
✓Йога-нидра либо Циклическая медитация. Техники глубокого расслабления. Техники чередуются каждую неделю.
На занятии 30 - 40 минут выполняется активная работа: динамическая и статическая на силу и гибкость. Остальные 50 минут одна из техник расслабления.
! Занятие подходит всем: как начинающим, так и продолжающим.
✓Занятие на развитие мобильности и гибкости.
На занятии используются разные техники на развитие гибкости суставов и мышц с применением резинок и фоам-роллов и использованием мышечных рефлексов.
! Занятие подходит абсолютно всем: как начинающим, так и продолжающим.
Друзья, ждём вас на занятиях 🤗
