Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
xudeem_na_pp
Описание
Худеем вместе! Правильное питание и тренировки на пути к мечте!)
❗Краткая информация для присоединившихся❗
Здесь мы худеем! Кто-то медленно и мучительно, кто-то стремительно движется к намеченным целям.
🌸 В обсуждения мы ведём дневники. Завести его можно самостоятельно - это для дисциплины и контроля питания, а также для фиксации своих достижений.
👉https://m.vk.com/board108215042
🌸 В поиске на стене по слову "тренировка #1,#2" и т.д. можно найти готовые комплексы на ту или иную часть тела, также в альбоме 👉 https://m.vk.com/album-108215042_224281408 есть отдельно фотографии базовых упражнений с описанием техники выполнения оных.
🌸 Рецепты пока беспорядочно располагаются на стене и в альбоме 👉 https://m.vk.com/album-108215042_236918362
🌸 В разделе документы лежат самые ценные файлы - это готовые меню на месяц, с уже рассчитанным калоражем и бжу, бери, готовь, ешь и худей. Это стоит дорого - я просто делюсь, пользуйтесь на здоровье
👉 https://m.vk.com/docs?oid=-108215042
Если вы хотите поддержки, совета, пендаля или просто не знаете, с чего начать, а похудеть очень хочется - добро пожаловать! 💐
