Описание
2-й поток замечательного проекта ВФорме
У нас топят жир, набирают мышцы и становятся здоровее. 100% результат для тех, кто вписался и не соскочил.
Коротко о проекте:
- Тренинг проходит онлайн. 12 недель к ряду мы с вами взаимодействуем каждый день. Фактически это коучинг.
- Курс строится вокруг питания. Цель собственно либо похудение, либо массонабор. Есть еще третий вариант - реверсивная диета, которая служит повышению уровня обмена веществ и, на самом деле, нужна многим.
- Спорт у каждого участника либо свой (качалка, кроссфит, дворовой футбол, танцы, пинпонг, мма, бокс, борьба, кухонное фехтование, ходьба на третий этаж с авоськами – мне не важно), либо наш (мы предоставляем тренировочные программы для зала/дома), либо можно вообще без спорта. Но лучше с ним, тогда вы станете атлетичным, а не просто «худым вместо толстого».
- Потребуется: приложение Fat Secret в смартфон, пищевые весы на кухню, напольные весы в дом.
- Подход индивидуальный.Каждый день ты пишешь отчет. Мы его принимаем и проверяем. Раз в неделю сверяем вес и замеры, смотрим на успехи, вносим коррективы.
За 12 недель ты получишь:
1. Огромное количество информации про грамотное питание и физические нагрузки.
2. Предельно рациональную ТВОЮ систему питания ПОД ТВОИ ЦЕЛИ и ТВОЙ ОРГАНИЗМ.
3. Тренировочные программы собранные «по науке» и адаптированные под мужчин и женщин. А также тренировочные программы для дома и улицы.
4. Закрытый чат потока: тут весело, полезно, интересно и всегда можно задать вопрос и получить быстрый ответ
5. Обратную связь по твоим отчетам
6. Нужен пендель? Тоже дадим)
Что ты получишь по итогам 12 недель работы:
1. Научишься считать Калории, белки, жиры и углеводы
2. Сделаешь лучшую форму в жизни.
3. Приобретешь новые пищевые привычки: не только удержишь результат, но и привыкнешь есть так, чтобы обеспечивать организм всем необходимым
4. Узнаешь каких продуктов можно не бояться (никаких), а какие стоит избегать (их мало, но для здоровья лучше так)
5. Освободишься от фитнес-мифов и научишься как сохранять отличную форму круглый год без страданий и лишений.
