ВФорме

Описание

1-й поток замечательного проекта ВФорме У нас топят жир, набирают мышцы и становятся здоровее. 100% результат для тех, кто вписался и не соскочил. Коротко о проекте: - Тренинг проходит онлайн. 12 недель к ряду мы с вами взаимодействуем каждый день. Фактически это коучинг. - Курс строится вокруг питания. Цель собственно либо поудение, либо массонабор. Есть еще третий вариант - реверсивная диета, которая служит повышению уровня обмена веществ и, на самом деле, нужна многим. - Спорт у каждого участника либо свой (качалка, кроссфит, дворовой футбол, танцы, пинпонг, мма, бокс, борьба, кухонное фехтование, ходьба на третий этаж с авоськами – мне не важно), либо наш (мы предоставляем тренировочные программы для зала/дома), либо можно вообще без спорта. Но лучше с ним, тогда вы станете атлетичным, а не просто «худым вместо толстого». - Потребуется: приложение Fat Secret в смартфон, пищевые весы на кухню, напольные весы в дом. - Подход индивидуальный. В закрытой группе создается твоя личная тема, каждый день ты пишешь отчет. Каждый день мы его принимаем и проверяем. Раз в неделю сверяем вес и замеры, смотрим на успехи, вносим коррективы. За 12 недель ты получишь: 1. Огромное количество информации про грамотное питание и физические нагрузки. 2. Предельно рациональную ТВОЮ систему питания ПОД ТВОИ ЦЕЛИ и ТВОЙ ОРГАНИЗМ. 3. Тренировочные программы собранные «по науке» и адаптированные под мужчин и женщин. А также тренировочные программы для дома и улицы. 4. Закрытый чат потока: тут весело, полезно, интересно и всегда можно задать вопрос и получить быстрый ответ 5. Ежедневную обратную связь по твоим отчетам 6. Нужен пендель? Тоже дадим) Что ты получишь по итогам 12 недель работы: 1. Научишься считать Калории, белки, жиры и углеводы 2. Сделаешь лучшую форму в жизни. 3. Приобретешь новые пищевые привычки: не только удержишь результат, но и привыкнешь есть так, чтобы обеспечивать организм всем необходимым 4. Узнаешь каких продуктов можно не бояться (никаких), а какие стоит избегать (их мало, но для здоровья лучше так) 5. Освободишься от фитнес-мифов и научишься как сохранять отличную форму круглый год без страданий и лишений.