Поиск
VANDAL MIND

VANDAL MIND

Подписчики: 3 694 подписчиков
ID: 77629471

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

vandalmind

Спортивная аэробика Волга.

Спортивная аэробика Волга

Танцевальная аэробика 95.

Танцевальная аэробика 95

Степ-аэробика Старые Химки Step-athletic-dance. Это сообщество для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Для тех, кто ходит на степ-аэробику или только собирается пойти. Наши занятия помогут вам подтянуть силуэт, стать более стройной и ловкой, укрепить иммунитет, а также найти новых друзей и единомышленников и провести вместе время в спортзале на нашей степ-аэробике, обменяться своими впечатлениями и достижениями.
Наши тренировки проходят по адресу:
Химки, ул.Чернышевского, 1, к.1, Клуб для всей семьи.
Все вопросы можно задавать личным сообщением администратору группы.

Степ-аэробика Старые Химки Step-athletic-dance

Степ-аэробика г.Чебоксары. Степ-аэробика – вид аэробики с использованием специальной степ-платформы, которая позволяет выполнять базовые движения вкупе с шагами и подскоками на нее и через нее в различных направлениях. Сама платформа изготовлена из плотного каркаса, который выдерживает нагрузку до 600 кг, что обеспечивает полную безопасность.
Cтеп-аэробика прекрасно подходит для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а также для укрепления мышц ног и восстановления после трав колена. Занятия степ-аэробикой отлично улучшают фигуру, в особенности мышцы голеней, бедер и ягодиц. А применив отягощение (например, гантели) до двух килограмм, можно укрепить и мышцы плечевого пояса. Заниматься лучше в спортивной обуви (кроссовках). во время тренировки необходимо следить за правильной осанкой, а возвращаясь с платформы на твердое покрытие, ставить ногу на всю подошву.
Темп музыкального сопровождения составляет обычно 120 – 130 акцентов в минуту.

Степ-аэробика г.Чебоксары

СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА.

СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА