КроссФит (CrossFit) - функциональный тренинг

Описание

Все о КроссФите, питании, диетах и других полезных фактах, связанных со спортом и не только! Кроссфит - программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. В программе комбинируются такие действия как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), лазание по канатам, работа с «железом» (гантели, гири, штанга), перенос вещей (медбол), упражнения на кольцах, переворачивание покрышек (огромных) и многие другие. Кроссфит дает возможность быть подготовленным фактически к любой неизвестной и неожиданной ситуации. Цель Кроссфита — физическое развитие атлета по десяти направлениям, таким как: Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Выносливость. Сила. Гибкость. Мощь. Скорость. Координация. Быстрота адаптации к смене нагрузок. Баланс. Точность.