Поиск
марк булах

марк булах

Подписчики: 8 654 подписчиков
ID: 47654543

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

toplesoficial

Воздух | Йога сообщество в Архангельске. Мы не просто студия йоги. Наша цель — показать, что приходя к нам за гибкостью, вы возьмёте с собой в разы больше.
ВОЗДУХ — островок спокойствия в быстро меняющемся мире.
ВОЗДУХ — место, где вы можете лучше узнать себя, расширить границы своих возможностей, полюбить себя и своё тело! Стать увереннее, здоровее и счастливее.
💫 расположение в центре города
💫 профессиональные преподаватели
💫 разные направления йоги на любой вкус
💫 небольшие группы учеников, всем уделяется внимание
Записывайтесь прямо сейчас через йога-бот: t.me/vozduh_yogabot

Воздух | Йога сообщество в Архангельске

Йога в Карабаново. Группа для жителей города Карабаново, которые желают улучшить свое здоровье и качество жизни с помощью йоги и других древних практик.
Открыт набор в группы йоги в ДК г. Карабаново:
- йога-терапия суставов и позвоночника;
- женская йога;
- йога для похудения.
Запись по тел.8-920-920-71-49 (Ирина Хаткевич) или пишите в личку https://vk.com/hatckevich

Йога в Карабаново

Йога, йога для беременных Сосновый Бор. Хатха-йога для начинающих и продолжающих, без ограничений по возрасту.
#Йога влияет на общее самочувствие человека. Улучшается общее состояние, уменьшаются или вовсе исчезают головные боли. Тело наполняется силой и энергией. Со стороны опорно-двигательной системы. Улучшается осанка, за счет укрепления мышц спины, убираются мышечные блоки и выравниваются позвонки. Дыхание становится ровным и глубоким, это позволяет лучшему наполнению кислородом всех органов. Улучшается работа сосудистой системы и сердца. Выравнивается ритм, восстанавливается баланс. Постепенно уходят лишние килограммы, подтягивается фигура за счет укрепления мышц. Благодаря йоге можно научиться управлять своими эмоциями, научиться расслабляться, что поможет справиться с бессонницей и улучшит качество сна, уменьшить влияние стресса и переутомления.
Возраст не помеха. Для занятия йогой нет ограничений по возрасту. Можно заниматься вместе с детьми. Занятия йогой способствуют более гармоничному развитию ребенка Это та физическая активность, заниматься которой можно любом возрасте. Сколько бы не было лет всегда можно найти что-то подходящее для себя..
Йога для беременных на любом сроке.
Занятия йогой во время вынашивания ребеночка позволяют во многом улучшить состояние беременной, подготовить организм к родам и обеспечить благоприятные условия для развития малыша. Так, во время занятий женщина учится управлять дыханием, улучшается кровообращение и происходит более полное насыщение организма кислородом (что исключает гипоксию плода), разгружается позвоночник, ткани и суставы становятся более упругими и податливыми. Таким образом, йога для беременных, применяемая регулярно, «включает» все системы организма будущей мамы, заставляет их работать качественней, благотворно сказывается на самочувствии беременной и ее настроении.
#йогадлябеременных
Расписание:
#Бодифлекс
Польза бодифлекса напрямую связана с техникой дыхания во время упражнений. В обогащенном кислородом организме нормализуется обмен веществ, улучшается кровообращение, тонизируются мышцы. А сочетание правильного дыхания с упражнениями приводит к потрясающим результатам: жиры активно расщепляются за счет обогащения кислородом напряженных во время занятий мышц, мышцы укрепляются и становятся выносливее, происходит своеобразный массаж внутренних органов, все тело наполнятся энергией и бодростью.
Занятия бодифлексом способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, улучшению цвета кожи, снижению отечности лица, избавлению от одышки. Уходит усталость, исчезает подавленное состояние, поднимается настроение.
Чем полезен бодифлекс в сравнении с другими видами физической активности? Стоит отметить, что эффективность данного метода просто поражает. Так, всего 10 минут занятий бодифлексом позволят вам избавиться от 600 калорий! Аналогичный эффект вы сможете достичь, например, после часа бега или двух часов занятий обычной аэробикой. Стоит ли говорить, что после занятий бодифлексом, в отличие от других физических нагрузок, вы не будете чувствовать себя уставшей и истощенной?
Групповые и индивидуальные занятия, любые вопросы можно задать в личном сообщении.
!!НЕ работаю как консультант по грудному вскармливанию на коммерческой основе, ТОЛЬКО в рамках абонемента на йогу для беременных в качестве постнатальной поддержки!!

Йога, йога для беременных Сосновый Бор

Фитнес-йога и Пилатес+ | умный фитнес. Умный фитнес: учимся думать телом.
Фитнес-Йога и Пилатес+ для серьезных результатов || Йога для здоровья: спина, осанка, лимфодренаж, гормональное здоровье
Исследую оздоровительный эффект физкультурного аспекта йоги (фитнес-йоги) - работаем исключительно с телом и возвращаем себе хорошее самочувствие.
Делюсь тем, что помогает мне самой и приглашаю на совместные тренировки.
Упражнениями можно вернуть или развить гибкость, укрепить мышцы и снять зажимы в теле.
Правильное дыхание - залог здоровья!
Подписывайтесь и пользуйтесь* НА ЗДОРОВЬЕ!
*Важно: во избежание травм, практикуйте с опытным инструктором!
#йогапилатес_козельск
#фитнесйога_козельск
#фитнес_йога
#пилатес_козельск
#умный_фитнес
#йога_вкозельске
#anna_yogapilates
[club224960701|@anna_yogapilatesplus]

Фитнес-йога и Пилатес+ | умный фитнес

Йога вне зала | Путь тела с Анастасией Гор. Направления на которые можно записаться!
1. Функциональная йога — это тренировка, которая соединяет традиционные методики хатха йоги с современным научным методом системного оздоровления и функционального развития организма. Подходит для тех, кто уже знаком с йогой.
2. Йога-терапия -это система, которая базируется на сознательном пробуждении организма. Это не совсем йога в классическом ее проявлении. Рекомендую это направление для начинающих и людей имеющих проблемы со спиной (протрузии, грыжи) - заранее предупреждаем меня о своих проблемах.
3. Aplomb - растяжка и работа над осанкой при помощи терапевтических ремней. Подходит для любого уровня вашей подготовки - сюда приглашаю на разгрузку и освобождение, снятия напряжения с мышц.
Можно приходить с детками с 7-ми лет.
4. Йони-йога – это симбиоз женской йоги и интимной гимнастики. Данная практика помогает погрузиться в тело. В практике происходит процесс самомассажа матки, яичников, активизируется выработка женских гормонов, развивается природная грация, текучесть и пластичность. Снимаются зажимы в области крестца, поясницы, шеи, усиливается кровоток в области малого таза, раскрывается чувственность.
5. Детская йога - две возрастных группы - 6-8 лет и 9-14 лет. Упражнения укрепляют мышцы, суставы, осанку, развивают гибкость, координацию, пластику движений. Йога помогает ребенку научится контролировать свое эмоциональное состояние, направить свою неиссякаемую энергию на улучшение тела и нервной системы.

Йога вне зала | Путь тела с Анастасией Гор