Поиск
Farge | Техническая поддержка

Farge | Техническая поддержка

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 223772117

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

tehfarge

Описание

Помогаем 24/7, игровой бот Farge ❄️

Интервальное голодание ВКонтакте | 3 мес -18 кг. Всех приветствую!
Я Наталия. Свой путь с ИГ начала 3 месяца назад. Вес был 110 кг. Сейчас он составляет 85 кг.
Если вы хотите похудеть, если уже есть проблемы со здоровьем, нужна поддержка и единомышленники, приглашаю вас в эту группу.
Будем вместе добиваться результата!
В предложку группы можно отправлять свои вопросы для размещения в группе. А так же писать в сообщения сообщества.

Интервальное голодание ВКонтакте | 3 мес -18 кг

IF. Что такое интервальное голодание
Intermittent fasting (IF), интермиттент-фастинг, прерывистый пост или интервальное голодание — это схема питания, при которой есть разрешено лишь в определённое время. Например, только 4 часа в сутки. Или 8 часов. Или 5 дней в неделю. В остальное время о еде следует забыть, ограничившись питьём — разрешена вода или (в мягких вариантах поста) овощные и фруктовые соки.
Как выглядят интервальные разгрузочные дни
16/8
Эта схема подразумевает 16 часов голодания и 8 — для приёма пищи. Например, человек может есть в промежутке между 10 и 18 часами дня, умещая в этот период 3–4 приёма пищи. В остальное время он ограничивается напитками.
14/10
Это один из наиболее щадящих вариантов IF. 14 часов голода здесь чередуются с 10 часами, когда можно есть что угодно. Такой режим по силам практически каждому, ведь в переводе на расписание дня он означает примерно следующее: вы можете есть всё, что хотите, с 10 утра до 8 вечера.
24/0
Довольно радикальный вариант, представляющий собой суточное голодание между приёмами пищи. Положим, вы позавтракали в 11:00. Значит, в следующий раз вы поедите тоже в 11:00 — ровно через сутки. В отличие от перечисленных выше схем, к этому варианту стоит подходить осторожнее и не прибегать к нему чаще раза-двух в неделю.
2/5
Здесь уже счёт не на часы, а на сутки. Схема IF, разработанная Майклом Мосли (Michael Mosley), автором книги The Fast Diet, предполагает, что 5 дней в неделю можно есть всё, что хочется, а 2 дня — максимально себя ограничивать. Впрочем, речь не обязательно о полном отказе от пищи. Просто в голодный день нельзя потреблять больше 500 ккал.

Марафон по Интервальному Питанию 18_6. Бесплатный Марафон по Интервальному Голоданию 18/6.
Без диет и изнурительных тренировок.
Длительность - 2 недели.
Вся информация на страничке.

Марафон по Интервальному Питанию 18_6

Интервальное голодание. Снижение веса.. Мастерская стройности , красоты и здоровья.

Интервальное голодание. Снижение веса.

Интервальное Голодание (чат). Группа для тех, кто практикует интервальное голодание.
Группа свободного назначения, вы можете пополнять её любыми постами, видео, создавать, добавлять аудио и т.д. Можно делиться всем на тему голодания любого типа голодания, здоровья, очищения, физических упражнений, вести дневники, делиться опытом, задавать вопросы
Но есть два исключения:
1. Информация не по теме будет удаляться!
2. За любую рекламу сразу бан!
‼️ В группе есть чат! Ссылку ищите в разделе: Беседы.

Интервальное Голодание (чат)