Поиск
Частное сообщество

Частное сообщество

Подписчики: нет данных
ID: 112337044

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

частное

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

stroitelstvokrasnoyarsk

FitCurves Саратов-7 ( ул. Кленовая 7). FitCurves - система, разработанная специально для женщин, включающая в себя 30-минутную круговую тренировку и программу управления весом при поддержке фитнес экспертов.

FitCurves Саратов-7 ( ул. Кленовая 7)

CrossPump. CrossPump - инновационный метод круговой тренировки.
Уникальная комбинация силовых и функциональных упражнений в сочетании с эффективной методикой, дух соперничества и постоянная поддержка профессионального тренера - это то, что нужно каждому из нас.
С помощью CrossPump любой может не только построить красивое, здоровое и выносливое тело, но и воспитать в себе дух настоящего атлета. Вместе с командой профессионалов это становится доступным каждому, независимо от возраста, пола и состояния здоровья.
Это программа для тех, кто идет в ногу со временем, готов к изменениям и не боится перемен... для тех, кто готов поверить в то, что способен на большее...

FitCurves Универмаг Ярославль Фитнес в центре. Сила удивить себя!
ФитКервс - это система здорового похудения, разработанная специально для женщин, включающий 30-ти минутную круговую тренировку и программу управления весом, которая проходит весело, быстро и безопасно, под контролем фитнес-экспертов.
101 клуб в России!
Контактный телефон: 93 49 49
График работы:
будни 8 - 13, 16 -20
суббота 10-14
Записывайтесь на бесплатную диагностику телосложения: скидка первого визита 50%!
При оплате картами банков-партнеров до 80% скидка на клубную карту!

FitCurves Универмаг Ярославль Фитнес в центре

Fitness Dream - фитнес клуб на Московской СПб. Что такое Fitness Dream ?
Это новое поколение фитнес клубов!
Бесконечное неэффективное хождение на беговых дорожках - не для нас!
(хотя они у нас есть)
Тренировки самостоятельно или в группе, Кросстренинг, атлетика или тайский бокс - место для гармонии внутреннего и внешнего . Для выплеска эмоций.... Для друзей....
Тут вы отдыхаете. Тут Вы - работаете. Работаете над самым главным - над собой!
Общая площадь клуба 1000м.
Тренажерный зал оборудован тренажерами фирмы NAUTILUS ONE, тренажеры подобраны так, чтобы была возможность проработать любую мышечную группу. Нет времени ? Сделайте по 1 подходу на каждом тренажере и вы получите полноценный эффект круговой тренировки.
Беговые дорожки, и все свободные веса и зоны в вашем распоряжении.

Fitness Dream - фитнес клуб на Московской СПб

кароте. 1. Общие понятия
Сихан - мастер (с 5-го дана)
Сэнсэй - учитель, наставник
Сэмпай - старший Кохай - младший
Додзё - зал для занятий (место, где ищут путь)
Кихон - тренировка без партнера
Рэнраку - комбинации
Ката - форма, комплекс
Кумитэ - спарринг
Ибуки - силовое дыхание, Ногаре - мягкое дыхание
Самбон кумитэ - условный учебный спарринг на 3 шага
Якусоку имппон кумитэ - условный учебный спарринг на 1 шаг
Дзию кумитэ - свободный спарринг
Тамэсивари - разбивание твердых предметов различными частями тела
ОС Осу - традиционная форма приветствия, выражение понимания,согласия и готовности
2. Команды
Сейдза - принять позу для сидячей медитации (или Дзадзен -опуститься на колени)
Мокусо - закрыть глаза
Мокусо ямэ - открыть глаза
Рэй - поклон
Тиндэн ни рэй - поклон символической святыне школы, алтарю
Сэнсэй (сэмпай) ни рэй - поклон учителю (старшему)
Отагай ни рэй - поклон всем
Йой - приготовиться
Хадзимэ - начать.
Ямэ - закончить
Маваттэ - повернуться
Хантай - сменить стойку (левую на правую или наоборот)
Наорэ - вернуться в исходное положение
Ясумэ - расслабиться
З. Счет
Ити-1 ,Ни-2, Сан-3 ,Си(ён)-4 , Го-5 , Року-6 , Сити-7, Хати-8, Ку-9, Дзю-10.
4. Стойки
а) ожидания и готовности:
Хэйсоку-дачи - ступни вместе
Мусуби дачи - пятки вместе, носки развернуты
Хэйко дачи - ступни параллельно примерно на ширине плеч
Фудо дачи - пятки на ширине плеч, носки развернуты
Учи хатиджи-дачи - стойка голубя (пятки на ширине плеч, носки поверну-ты внутрь)
б) основные:
Зенкуцу-дачи - передняя стойка
Кокуцу-дачи - задняя стойка
Санчин-дачи - стойка крепости или песочные часы
Киба-дачи - стойка всадника
Шико-дачи - стойка борца сумо
в) переходные:
Некоаши-дачи - стойка кота
Цуруаши-дачи - стойка цапли
Какэ-дачи - скрученная стойка с заступом ноги сзади
Мороаши-дачи - ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперед
г) боевая:
Дзию камае-дачи или кумитэ-дачи - стандартная боевая (равноправная) стойка 5. Уровни атаки и защиты
Дзедан - верхний (голова, шея)
Чудан - средний (корпус)
Гедан - нижний (ниже пояса) 6. Взаимное положение конечностей
Ой - одноименное, Гьяку - разноименное (противоположное)
7. Стороны
Хидари - левая, Миги - правая 8. Направления
Аго - вверх
Мае - вперед
Еко - в сторону
Уширо - назад
Маваси - круговое
Сото - внутрь
Учи - изнутри
Ороси - вниз 9. Ударные части тела
а) руки
Сейкен - кулак (передняя часть)
Уракен - перевернутый кулак (тыльная часть)
Тэтцуи - кулак-молот
Шуто - рука-нож, внешнее ребро ладони
Хайто - внутреннее ребро ладони
Шотей - пятка ладони
Кокен - запястье
Кумадэ - медвежья лапа, ладонь с полусогнутыми пальцами (ср.хира-кэн)
Еxoн нукитэ - рука-копье, ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами
Иппон нукитэ - кулак с выпрямленным указательным пальцем
Нихон нукитэ - рука с выпрямленными пальцами, образующими вилку
Накаюби иппонкен - кулак со сжатым наполовину средним пальцем
Ояюби иппонкен - кулак с полусогнутым большим пальцем
Хиракен - кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта (ср. кумадэ)
Рютокен - кулак голова дракона, пальцы сжаты наполовину, средний выдвинут вперед, образуя вершину треугольника в суставах
Хайсю - тыльная сторона ладони
Тохо - рука-крюк, раскрыт