Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
sportzumba
Описание
ZUMBA фитнес — это всемирный бренд, который соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку.
ZUMBA эффективная интенсивная программа, сжигающая в зависимости от индивидуальных особенностей до 900 килокалорий за час. Так же Зумба это развлечение, люди которые танцуют вместе обмениваются хорошим настроением, учатся расслабляться и отдыхать и становятся более раскованными. Так же Зумба развивает координацию и владение своим телом. Далее я провожу подкачку на все группы мышц, некоторые упражнения рассчитаны на укрепление мышц и связок. Потом растяжка для того чтобы после подкачки мышцы не забивались и для того чтобы развить эластичность связок и мышц.
