Поиск
BMX фристайл 2020

BMX фристайл 2020

Подписчики: 609 подписчиков
ID: 3200429

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

russiabmx

Описание

Информация о сильнейших соревнованиях страны по велоспорту BMX фристайл

Sport Live. Коррекция фигуры!Силовые и аэробные нагрузки!

FitFlex&BodySculpt Спорт и фитнес. FitFlex&BodySculpt
новое уникальное направление!
Сочетает в себе
аэробную нагрузку,
растяжку и
силовой класс на все группы мышц.
Необычные комбинации упражнений помогут улучшить свое тело, грамотно распределяя нагрузку, и сжечь немало калорий. Подходит для любого уровня подготовки. Оптимальное соотношение той и другой нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки, повышается скорость обмена веществ, следовательно, организм будет даже в состоянии покоя тратить энергию.
Учитывается разный уровень подготовленности, нагрузка дается таким образом, чтобы каждый мог выбрать оптимальное для него количество подходов и повторов.

FitFlex&BodySculpt Спорт и фитнес

Denisfiz Explore. Добро пожаловать в Denisfiz Explore! Здесь вас ждет уникальное сочетание приключений, спорта и здорового образа жизни. Вместе с Денисом, учителем физкультуры, тренером по плаванию и спортсменом по национальному виду спорта, мы отправимся в увлекательные путешествия, откроем новые горизонты и поделимся секретами активной, здоровой, наполненной жизни.
Подписывайтесь, чтобы следить за нашими приключениями, узнавать о полезных тренировках и вдохновляться на собственные подвиги! Готовы к приключениям?
Denisfiz Explore это ваш билет в мир ярких путешествий и уникальных физических упражнений 😉

Denisfiz Explore

Танцевальные коврики Верещагино! Dance Dance Rev. Танцевальные коврики - это отличный досуг для взрослых и детей. Уникальная возможность развить чувство ритма в игровой форме, совместить аэробные нагрузки и игру с ребенком, снять напряжение после трудового дня.
===============================
Танцевальный коврик - отличный подарок для взрослых и детей!
Танцуйте вместе с нами!

Танцевальные коврики Верещагино! Dance Dance Rev

Мама - Prima| ЭкспресКурс старт 10 декабря. Девочки привет! 👋
Перед вами полное описание 2-х недельного Экспресс Курса. Данный марафон проходит в закрытой группе ВК. Это единственный марафон в котором ДОСТУП в группу вам останется НАВСЕГДА!
❗КАК ЖЕ ВСЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ❓
🔸 Подготовку начинаем за 2 дня до старта.
🔸Еженедельно по субботам опубликуем меню с рецепта. А так же даем список разрешенных продуктов и рекомендации по их сочетанию к каждому приему пищи.
🔸Ежедневно будем публиковать 1-2 познавательные статьи.
🔸В будние дни вас будет ждать ОДНО вспомогательное задание. Тематика заданий будет разнообразной (мотивация, ежедневная активность, питание)
🔸 Ежедневно в специальном топике мы будем ждать от вас отчет по пройденному дню. На каждый ваш отчет будет дан комментарий с обратной связью и необходимой коррекцией.
🔸 В любой момент вы сможете оставить свой вопрос в специальном топике ВОПРОС-ОТВЕТ и получить грамотную консультацию от нас.
🔸Для общения участниц в группе будет установлено специальное приложения Чат ВКонтакте. Это приложение позволяет вести общение в удобное для вас время. Вас НЕ будут отвлекать уведомления и НЕ нужно будет перечитывать беседу в 200 сообщений.
🔸 СВОИ ФОТО ДО/ПОСЛЕ ВЫКЛАДЫВАТЬ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
🔸 В КОНЦЕ ПРОЕКТА ВАС БУДЕТ ЖДАТЬ ПРИЯТНЫЙ БОНУС.
🍏СИСТЕМА ПИТАНИЯ 🍏
В основе питания будет лежать ЗДОРОВАЯ ДИЕТА, построенная нашим нутрициологом Анастасией на основе рекомендаций ВОЗ по здоровому питанию. Которая включает в себя меню на 1200 кКал с процентным соотношением БЖУ 40/20/40 и ограниченный список ПП продуктов.
〰Данный подход позволит〰
✔Максимально очистить организм от шлаков, лишней воды и застоявшихся каловых масс.
✔ Запустить процесс жиросжигания
✔Научиться питаться дробно, регулярно и равномерно
✔ Понять какие продукты не стоит употреблять в пищу
✔Сбросить до 3-х кг лишнего веса за 2 недели.
🤸СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК🤸
В основе тренировочного процесса лежат рекомендации ВОЗ по уровням физической активности
для взрослых людей. Это аэробные занятия 3 раза в неделю по 30-40 минут под видеоролик.
〰Даная физ.нагрузка поспособствует〰
✔укреплению сердечно-легочной системы и костно-мышечных тканей,
✔ снижению риска ряду заболеваний и депрессий.
СТАРТ 10 ДЕКАБРЯ
💰СТОИМОСТЬ И ПРИЗОВОЙ ФОНД 💰
💸Стоимость марафона - 250 рублей
💳Стоимость для всех участников ЕДИНАЯ.
🛡Оплата РАЗОВАЯ, производится перед добавлением в группу.
🔄Возврат средств возможен только до 09 декабря (включительно).
📈Максимальное количество участников –400 женщин от 20 лет
💰20% от собранных средств отправляются в призовой фонд марафона, сумма хранится у организатора марафона. При максимальном кол-ве участников призовой фонд составит 20 000 рублей.
💡Призовой фонд будет вручен 10 участникам в равных долях путем перечисления на карту.
💡10 победителей будут определены по средствам сервиса https://randstuff.ru/vkwin/
💡Розыгрыш будет проводиться в последний день марафона в прямом эфире.
❌К участию НЕ допускаются❌
✖Лица моложе 20 лет
✖МУЖЧИНЫ или мужские аккаунты под видом женщин
✖Женщины в период беременности
✖Женщины соблюдающие пост и вегетарианство

Мама - Prima| ЭкспресКурс старт 10 декабря