Описание
Когда-то давно, когда я еще учился в институте, один преподаватель сказал очень важную вещь: мы нужны, пока мы здоровы. Здоровье является очень важной составляющей нашего благополучия. Во-первых, у здорового человека качество жизни намного выше. Во-вторых, работодатели намного охотнее возьмут на работу здорового человека, нежели болезненного. Поэтому, мы постоянно должны делать инвестиции в наше здоровье.
Занятия катанием на роликовых коньках можно уверенно считать активным занятием спортом или оздоровительным отдыхом. Эти тренировки благоприятно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, при этом задействованы все ножные мышцы, которые совершенно невозможно вовлечь в тренировочный процесс, занимаясь любыми другими упражнениями. Польза катания на роликах заключается в развитии координации движений, походка становится легкой и грациозной. Ролики прекрасно помогут сбросить лишние килограммы. При спокойном катании расходуется примерно 400 килокалорий в час, при быстром и активном катании – 900 килокалорий в час.
Польза катания на роликах заключается в сочетании движений и тренировке мышц ягодиц и голени. Балансировка при катании развивает мышцы живота и спины. Руки задействованы во время катания, что исключительно положительно укрепляет плечевой пояс. Повороты способствуют прекрасному развитию координации движений. Катание на роликах укрепляет психику и снимает последствия нервного напряжения и стрессов. Приседания во время движения развивают чувство равновесия, интенсивно сжигаются жиры, фигура становится стройной, подтянутой.
Особенно большую ценность представляет катание на роликах на свежем воздухе, организм насыщается кислородом, значительно улучшается самочувствие человека, идет выработка гормона радости и счастья – эндорфина.
Получасовые занятия на роликовых коньках, проводимые ежедневно, окажут значительную пользу моральному и физическому состоянию. Вы обязательно ощутите душевный подъем, получите грациозную походку, сохраните стройность фигуры, повысите выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной системы, совершенствуете координацию движений, значительно укрепите мышцы.
Предлагаю:
- Обучение базовым навыкам катания на роликовых коньках
- Аренда роликовых коньков
-Введение в Ваш «спортивный рацион» систематических пробежек в утреннее/вечернее время
-Безопасность
-Психологический баланс собственного времени
-Хорошее настроение и положительные эмоции на весь день )
Все на ролики!)
