Поиск
Рекамируем группы

Рекамируем группы

Подписчики: 37 подписчиков
ID: 55501786

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

reklamagroupsf

Описание

Реклама групп

†Бурлаки на Водке†. Группа создана для тех людей кто любит свежий воздух, дни рождения и естественно алкоголь
З.Ы.: мыслей пока нет потом еще ченить напишем

†Бурлаки на Водке†

OUTDOOR тренировка Новосибирск. ЧТО НЕ ОТДЫХ, ТО АКТИВНЫЙ, ЧТО НЕ ПРАЗДНИК ,ТО СПОРТИВНЫЙ
Каждое воскресенье в 10.30 проводим тренировку в Ботаническом саду. Свежий воздух, хорошая компания.
После сложной рабочей и тренировочной недели( ну и ,конечно, субботнего отдыха ) необходимо прийти в тонус, сделать зарядку (физическую и эмоциональную), чтобы с новыми силами войти в новую неделю...
Тренировка проводятся оздоровительно-восстанавливающая:
- легкая пробежка
- функциональны тренинг
- растяжка
- простейшие элементы йоги
Группа после пробежки делится на две части независимо от пола и возраста, одна- на тренировку light, другая- на тренировку единоборств.
Тренировки проводятся под присмотром опытных тренеров
- Шарыпов Илья Евгеньевич - тренер функционального тренинга, единоборств (KUDO, MMA, Греплинг) фитнес клуба X-FIT - Шарыпов Евгений Анатольевич - тренер клуба восточных единоборств Белый дракон(KUDO, MMA, Греплинг), рефери высшей категории
- Шарыпова Ирина Александровна - мастер спорта по биатлону
С собой берём термос и хорошее настроение.
Сбор на входе в Бот-сад возле зоопарка в 10.30.
Первая тренировка -бесплатная. Последующие- 200 р. с человека.
Все вопросы по телефону 8-960-779-09-09

OUTDOOR тренировка Новосибирск

ППравильное питание🫐 Делимся.Тренировки. Здоровый образ жизни.
Правильное питание для похудения: общие правила
Человек набирает лишний вес постепенно, избавляться от него следует также методично. При похудении организм испытывает стресс. Для снижения негатива необходима правильная организация питания.
Соблюдение режима. Пищу принимают в определенные часы с интервалом между трапезами 3-4 часа.
Пить больше жидкости. Вода ускоряет метаболизм, выведение токсинов, способствует усваиванию пищи.
Питаться разнообразно. В рацион включают продукты содержащие белки, углеводы, липиды, витамины, минералы.
Сбалансированное питание. При составлении меню соблюдают пропорции БЖУ. Увеличивают потребление свежих овощей, фруктов. Растительная пища богата витаминами и клетчаткой, которые способствуют очищению организма без потери важных микроэлементов.
Подсчет калорий. Для сброса веса без вреда рекомендованная суточная норма калорий для женщин – 1300, для мужчин – 1600.
Снижение потребления животных жиров и быстрых углеводов. Злоупотребление данными видами нутриентов повышает риск развития ожирения, эндокринных патологий.
Отказ от спиртного. Алкоголь разрушает физическое и психическое здоровье.

ППравильное питание🫐 Делимся.Тренировки

Тренировки в парке митино. Персональные тренировки, а также тренировки в мини группах на свежем воздухе в ландшафтном парке митино.
Для тех кому надоел спортзал и куча народа, давят стены, а духота не дает вздохнуть полными легкими.
Для тех чья душа хочет быть ближе к природе.
Составляю программы тренировок индивидуально для каждого клиента, а также планы питания.

Тренировки в парке митино

Что-то на Уютном |Аренда загородного дома|. «Что-то на Уютном» представляет собой комфортный, современный дом 🏡 в стиле Барнхауз с дизайнерским ремонтом на свежем воздухе за городом 🌳🌲🌿🌺☀️
Предоставляем услуги аренды дома посуточно для семейного, романтичного и индивидуального … 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧👨‍👩‍👧‍👦👫отдыха на природе!
У нас вы получите возможность отдохнуть от городской суеты и ежедневной рутины 🧘‍♀️🧘
Ждём вас в нашем месте уюта и комфорта 🙏🙌🫶

Что-то на Уютном |Аренда загородного дома|