Поиск
Парфюмерия Санкт-Петербург "Река Красоты"

Парфюмерия Санкт-Петербург "Река Красоты"

Подписчики: 17 подписчиков
ID: 101162732

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

reka_krasoti

Пилатес (англ. Pilates). Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса Body & Mind.
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения воздействуют на глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Для женщин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.
Все упражнения делаются плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!! ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА, КТО ЗАИНТЕРЕСОВАЛСЯ: ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ПОЗВОНИТЬ ПО УКАЗАННЫМ ТЕЛЕФОНАМ или ОСТАВИТЬ СВОЙ ТЕЛЕФОН в личке или на стене группы и наш менеджер свяжеться с Вами и проконсультирует Вас.
+79215601707 Екатерина
+79602623300 Максим
Мы находимся: ст.м. Пл.Мужества, ул.Хлопина д.8,корп.3 - Научно образовательный центр РАН

Пилатес (англ. Pilates)

Осанка, Пилатес, Здоровье | онлайн-тренер. Привет! Я - Дворникова Вероника
👉Тренер оздоровительного, или так называемого «умного» фитнеса 👉Помогаю делать жизнь людей лучше, а тело гармоничнее
👉Избавляю от боли, корректирую осанку, чтобы Вы чувствовали себя лучше и энергичнее
Ко мне обращаются, чтобы:
🔸УСТРАНИТЬ БОЛИ: в спине, голове, крестце, коленях и других суставах
🔸ВОССТАНОВИТЬСЯ после родов, травм, операций, болезней
🔸Исправить осанку
🔸Укрепить мышцы, привести их в тонус
🔸Снизить отеки
🔸Улучшить общее самочувствие
🔸Подготовиться к беременности
🔸Растянуться: все тело или шпагат
В прошлом, тренер групповых программ растяжки, Пилатес, Здоровой спины
Мой опыт работы более 6 лет.
За это время я прошла множество обучений.
Получила государственный диплом и сертификаты частных учебных организаций:
2016 г. - Академия Wellness «Гибкость и методика проведения занятий по стретчу»
2018 г. - Семинар Натальи Колесниковой: Миофасциальная тренировка. Методика проведения групповых и персональных тренировок
2019 г. - Семинар Натальи Колесниковой: Stretching
2019-2020 г. - Обучение Юлии Артеменко «PILATES AND STRETCH»
2020г. - ЯГПУ им. Ушинского, Профессиональная переподготовка по программе «Инструктор по фитнесу (групповые программы)»
2021 г. - Центр Практика, семинар: «Активный фасциальный релиз»
2021 г. - Семинар Екатерины Климовой: POSTNATAL TRANING
2021 г. - Институт развития образования (ИРО), Семинар-Практикум «Мышечные цепи»
2022 г. - Семинар Александры Сушко «Здоровая спина»
2022 г. - Центр Практика, информационный вебинар: «Восстановление после родов»
2022 г. по настояний момент - ЯГПУ им. Ушинского, Магистратура «Технологии спортивной подготовки»
2023 г. - Онлайн-конференция «Женское здоровье»

Осанка, Пилатес, Здоровье | онлайн-тренер

ТАНЦЫ | ФИТНЕС | ПИЛАТЕС | ВОЛОГДА. Я - Лара Андреева
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ и ПО ТАНЦЕВАЛЬНЫМ НАПРАВЛЕНИЯМ.
Тренировочный стаж более 15 лет.
Опыт преподавания более 10 лет.
Участница международных фестивалей .
Руководитель творческого танцевально-акробатического ФАЕР-коллектива «Andreevashow»
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:
-Программы по коррекции фигуры
-Тренировки на рельеф
-Тренировки на пластичность и гибкость
-Тренировки направленные на раскрепощение сексуальность раскрытие женственности
-Набор мышечной массы
-Составление программ индивидуальных тренировок и питания
Свой авторский курс ТАНЦУЙ-ОБОЛЬЩАЙ

ТАНЦЫ | ФИТНЕС | ПИЛАТЕС | ВОЛОГДА

Пилатес, Аква, Fitboll. Пилатес/стрейчинг, fitnesboll, аквааэробика

Пилатес, Аква, Fitboll

ФИТНЕС / ПИЛАТЕС / ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

ФИТНЕС / ПИЛАТЕС / ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ