Поиск
роскошь блеск красота

роскошь блеск красота

Подписчики: 14 подписчиков
ID: 173254915

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

rbk_toxic

Фитнес зал FIT LIFE (Иркутск). В нашей студии групповых программ представлен большой ассортимент
программ всех направлений таких как - Йога, фитнес утро, 90*60*90, МТ, F-t, Athletic stretch, hot iron, Zumba,, Strip dance и многое другое. Любой клиент сможет подобрать себе то, что желает.
В зале групповых программ представлены все ведущие направления фитнеса. Фитнес - система правильного питания, физических упражнений и пр. Сегодня все виды тренировки, включающие в себя аэробные нагрузки, можно объединить одним названием - фитнес. Слово фитнес переводится с английского как здоровый образ жизни, а неотъемлемой его частью являются оздоровительные тренировки, а также все циклические виды спорта.
Занятия фитнесом способствуют обновлению организма и его функциональному совершенствованию.
В зависимости от цели, которую вы ставите перед собой (укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие координации движений, коррекция фигуры, реабилитация, снятие стресса и повышение настроения), вы можете выбрать наиболее подходящее для вас направление.
Регулярно занимаясь, вы создадите рациональный режим дня, укрепите и сохраните свое здоровье.
А ещё - это просто интересно и весело!

Фитнес зал FIT LIFE (Иркутск)

Fitness_v_eiske. Всем привет 👋 Сейчас все популярнее становится быть спортивной и подтянутой! Оно и понятно 👉ведь это придаёт уверенности в себе и делает каждый день намного счасливее😍
Предлагаю вашему вниманию программу Smart fitness- микс упражнений из различных направлений фитнеса(аэробики,бодифлекс, пилатес, тай-бо, стретчинга, ЛФК). Чередуя силовые упражнения и аэробные шаги, мы получаем отличную кардиотренировку силовой направленности - и жир сожжем и мышцы подкачаем💪Нагрузка максимально безопасна☝️ и подбирается с учётом особенностей каждой👌Перед тренировкой пишите мне свои особенности здоровья и вообще общее состояние📩В группе ограниченное количество мест🙋‍♀️потому что эти занятия направлены не только на коррекцию фигуры, но и на УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ в общем ☝️
Милые мамы! Не стесняемся! Я тоже в декрете и всех отлично понимаю, но часик себя выделить - это лучшая награда, чем поглащать вкусняшки на ночь, когда дети наконец-то уснули. Цените свою жизнь и свое тело ☝️До встречи на тренировке😉
P. S. Запомните, главное иметь желание и все получится👍

Fitness_v_eiske

Мама - Prima| ЭкспресКурс старт 10 декабря. Девочки привет! 👋
Перед вами полное описание 2-х недельного Экспресс Курса. Данный марафон проходит в закрытой группе ВК. Это единственный марафон в котором ДОСТУП в группу вам останется НАВСЕГДА!
❗КАК ЖЕ ВСЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ❓
🔸 Подготовку начинаем за 2 дня до старта.
🔸Еженедельно по субботам опубликуем меню с рецепта. А так же даем список разрешенных продуктов и рекомендации по их сочетанию к каждому приему пищи.
🔸Ежедневно будем публиковать 1-2 познавательные статьи.
🔸В будние дни вас будет ждать ОДНО вспомогательное задание. Тематика заданий будет разнообразной (мотивация, ежедневная активность, питание)
🔸 Ежедневно в специальном топике мы будем ждать от вас отчет по пройденному дню. На каждый ваш отчет будет дан комментарий с обратной связью и необходимой коррекцией.
🔸 В любой момент вы сможете оставить свой вопрос в специальном топике ВОПРОС-ОТВЕТ и получить грамотную консультацию от нас.
🔸Для общения участниц в группе будет установлено специальное приложения Чат ВКонтакте. Это приложение позволяет вести общение в удобное для вас время. Вас НЕ будут отвлекать уведомления и НЕ нужно будет перечитывать беседу в 200 сообщений.
🔸 СВОИ ФОТО ДО/ПОСЛЕ ВЫКЛАДЫВАТЬ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО.
🔸 В КОНЦЕ ПРОЕКТА ВАС БУДЕТ ЖДАТЬ ПРИЯТНЫЙ БОНУС.
🍏СИСТЕМА ПИТАНИЯ 🍏
В основе питания будет лежать ЗДОРОВАЯ ДИЕТА, построенная нашим нутрициологом Анастасией на основе рекомендаций ВОЗ по здоровому питанию. Которая включает в себя меню на 1200 кКал с процентным соотношением БЖУ 40/20/40 и ограниченный список ПП продуктов.
〰Данный подход позволит〰
✔Максимально очистить организм от шлаков, лишней воды и застоявшихся каловых масс.
✔ Запустить процесс жиросжигания
✔Научиться питаться дробно, регулярно и равномерно
✔ Понять какие продукты не стоит употреблять в пищу
✔Сбросить до 3-х кг лишнего веса за 2 недели.
🤸СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК🤸
В основе тренировочного процесса лежат рекомендации ВОЗ по уровням физической активности
для взрослых людей. Это аэробные занятия 3 раза в неделю по 30-40 минут под видеоролик.
〰Даная физ.нагрузка поспособствует〰
✔укреплению сердечно-легочной системы и костно-мышечных тканей,
✔ снижению риска ряду заболеваний и депрессий.
СТАРТ 10 ДЕКАБРЯ
💰СТОИМОСТЬ И ПРИЗОВОЙ ФОНД 💰
💸Стоимость марафона - 250 рублей
💳Стоимость для всех участников ЕДИНАЯ.
🛡Оплата РАЗОВАЯ, производится перед добавлением в группу.
🔄Возврат средств возможен только до 09 декабря (включительно).
📈Максимальное количество участников –400 женщин от 20 лет
💰20% от собранных средств отправляются в призовой фонд марафона, сумма хранится у организатора марафона. При максимальном кол-ве участников призовой фонд составит 20 000 рублей.
💡Призовой фонд будет вручен 10 участникам в равных долях путем перечисления на карту.
💡10 победителей будут определены по средствам сервиса https://randstuff.ru/vkwin/
💡Розыгрыш будет проводиться в последний день марафона в прямом эфире.
❌К участию НЕ допускаются❌
✖Лица моложе 20 лет
✖МУЖЧИНЫ или мужские аккаунты под видом женщин
✖Женщины в период беременности
✖Женщины соблюдающие пост и вегетарианство

Мама - Prima| ЭкспресКурс старт 10 декабря

Фитнес-танцы FIT-DANCE | Красновишерск. Направление создано для любителей танцев. В программу включены танцевальные движения замиксованные с упражнениями на проработку разных групп мышц. Энергичные заводные композиции сменяются медленными. Аэробная нагрузка чередуется с пластикой и растяжкой. Тренировочный час пролетает незаметно.
Не путать с зумба - мы танцуем разные направления. Зумба в них входит, но не является основой. В программе авторские разработки под хиты разной стилистики.
🔺УТРЕННЯЯ ГРУППА:
• Понедельник - 10:30
• Среда - 10:30
🔹ВЕЧЕРНЯЯ ГРУППА:
• Вторник - 19:00
• четверг - 18:30.
Стоимость тренировки - 200 р.
🏢 Лоскутова - 4 (вход со стороны дороги)

Фитнес-танцы FIT-DANCE | Красновишерск

Боди-мейк и танцы в Москве. Что такое боди-мейк? В целом, это занятие, состоящее из аэробной и физической нагрузки. Сначала разминка, потом офп, на котором мы уделяем внимание основным мышцам нашего тела.
Танцы - современные, основной стиль - jazz funk, но с элементами хип-хопа, иногда наоборот стрип-пластики или high heels.
Всё, что от вас требуется, это желание и хорошее настроение)
Место и время обсуждается

Боди-мейк и танцы в Москве