Поиск
Прокачка стоек . Сход развал. Ремонт ходовой час

Прокачка стоек . Сход развал. Ремонт ходовой час

Подписчики: 95 подписчиков
ID: 147703825

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

prostoiki

Описание

89821085793

Медитация для нас. Первый способ.
Первый способ – самый популярный и распространенный. Это концентрация на собственном дыхании. Любой, кто хоть немного интересуется техниками медитации, знает об этом способе. Нужно просто наблюдать, сосредоточиться на своем дыхании и со временем медитация станет получаться все лучше и лучше. Подробнее об этом здесь.
Второй способ.
Этот способ менее распространен, но он так же действенен, как и предыдущий. Он заключается в концентрации на свече или собственном отражении в зеркале. Нужно удобно сесть, поставить перед собой зажженную свечу или зеркало и начать расслабляться, стараясь не впускать в голову мысли, а просто наблюдать за огнем или собственными глазами в отражении. Повторяя это упражнение по 10-20 минут каждый день, очень скоро Вы сможете прочно встать на путь самопознания и перейти от медитации для начинающих к более сложным вещам.
Третий способ.
Третий способ того, как научиться медитации заключается в использовании мантр на санскрите. Для этого нужно сесть в удобное положение, расслабиться и представить, что помещение вокруг Вас растворяется, а Вы находитесь в уединенном месте – горах, пустыне или каком-то еще. Как только чувство нахождения в другом месте полностью Вас захватит, нужно начать использовать мантру на санскрите.
Четвертый способ.
Это способ стоит особняком от остальных, потому что не являются какой-то техникой для освоения медитации, но прекрасно подходят для новичков ввиду своей наглядности. Речь идет о видео или онлайн медитациях. Они представляют собой видео с инструкциями, следуя которым новичкам будет легко начать медитировать.
Есть один курс, который можно посоветовать для начинающих, очень приближенный к жизни, с возможность обучения онлайн – подробнее об этом читайте здесь. Там есть бесплатный урок – перейти.
Еще информация об онлайн-медитациях – здесь.
И напоследок два совета, как ускорить освоение искусства медитации:
Занимайтесь регулярно. Когда выработается привычка, станет намного проще.
Выполняйте медитации до приема пищи. Медитация после еды ухудшит и саму медитацию и пищеварение.

Медитация для нас

ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ В ИРКУТСКЕ!. Целительная медитация Целительная медитация древнего Тибета, который существуют более 3500 лет.
Для людей, желающих поддержать духовность нашей планеты. Вы можете стать участником чуда!
Станьте частью древней тайны и откройте свое сердце миру!
Нельзя не заметить ярость природы в последние годы: наводнения, ураганы, землетрясения, цунами сотрясают нашу родную планету. Ежедневные катастрофы уносят жизни сотен людей, и нет никаких гарантий, что завтра это не коснется тебя или твоих близких.
С древности люди знали, что сила молитвы творит чудеса. Кришна, Будда, Мухаммед, Иисус Христос – живое доказательство этому! Интересно, что сила этой энергии зависит от количества людей, которые ее генерируют
ПАНАЦЕЯ проводится во всем мире в 2012 году, как благотворительная акция для исцеления вас, ваших близких и нашей планеты.
Сотни духовных центров в разных странах мира собирают людей для этого события, и мы приглашаем вас присоединиться к нам.
Начало в 19 часов каждое воскресенье.
Ждем Вас!
Все вопросы по тел. 89148717660 Лилия

ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ В ИРКУТСКЕ!

Йога и медитация... Путь к свободе!. Эта группа для тех, кто уже почувствовал хотя бы раз в своей жизни импульс ОСВОБОЖДЕНИЯ, это волшебное НИЧЕГО НЕ НАДО!!! Вызывающее смех, слезы, дикий хохот, победное рычание льва :))) Хотя, возможно, это был ужас Я РАСТВОРЯЮСЬ, МЕНЯ БОЛЬШЕ НЕТ !!! Разве возможно после рассказать об этом кому-нибудь, даже самому близкому? Проверено - нельзя, люди просто не поймут и не поверят...А так хочется поделиться с кем-то, услышать совет и слова ободрения... И, может быть, даже в первую очередь, эта группа для тех, кто уже чувствует приближение чего -то нового, уже верит в реальность достижения ЭТОГО... и нуждается в добром совете :) Так о чем же мы? Нирвана? Будда? Просветление или Пробуждение? Освобождение Ума? Шива? Кришна? Иисус Христос? Святой Дух? Благодать? Счастье? Йога? Дзен? Дао? Свобода? Любовь? Да, именно об этом :))))

Йога и медитация... Путь к свободе!

Ошо медитация МАНДАЛА. Йога клуб АТМАН ул. Пушкина, 73
С 28 января в 7.45 утра
подробности по тел. +7 962 025 28 29
Стоимость 250 руб.
Мандала Медитация - это мощная техника катарсиса, которая создает энергетический круг, результатом чего является центрирование. В ней четыре стадии, по пятнадцать минут в каждой.
Инструкция к ОШО Мандала Медитации:
Первая стадия: 15 минут.
С открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно и постепенно ускоряйтесь. Поднимайте колени, насколько это возможно, вверх. Глубокое и частое дыхание направит энергию внутрь. Забудьте о разуме и теле и продолжайте.
Вторая стадия: 15 минут.
Сядьте с открытыми глазами и открытым и расслабленным ртом. Не резко вращайте верхней частью туловища (от талии), подобно тростнику, раскачиваемому ветром. Чувствуйте, как ветер раскачивает вас из стороны в сторону, вперед и назад. Это принесет ваши проснувшиеся энергии в центр пупка.
Третья стадия: 15 минут. Лежа на спине, откройте глаза и не двигая головой, вращайте глазами по часовой стрелке. Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов, но настолько быстро, насколько возможно. Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти расслабленными, дыхание - мягкое и ровное. Это принесет ваши центрированные энергии в третий глаз.
Четвертая стадия: 15 минут.
Закройте глаза и будьте неподвижны.

Ошо медитация МАНДАЛА

Медитация Шаматха в Москве. Шаматха или Шине - медитация в буддизме и йоге, цель которой достижение ментального покоя, умиротворения, спокойствия, а также собственно состояние ясности сознания.
Ведущий:
Константин Свидерски. Практик медитаций более десяти лет. ученик Гуру Намкай Норбу, 16го Кармапы, ламы Оле Нидала, Ламы Самбу.
Место занятий:
Клуб духовного и физического развития Путь Йоги www.omyoga.ru
Адрес: Пятницкая ул., д. 43, стр. 3,
метро Новокузнецкая, Третьяковская,
Занятия 3 раза в неделю.
Пн 19:00-20:30 звездный зал
Ср 18:45-20:15 лунный зал
Пт 20:00-21:30 солнечный зал
Для чего необходима медитация?
Повышает стрессоустойчивость, пропадает эффект тревоги, помогает разобраться в себе, приводит мысли в порядок.
А также:
Теория, виды, цели, отличия, разновидности медитаций в разных школах и направлениях. Медитации в Даосизме, в йоге, в буддизме.
Практический курс медитаций.
Стоимость разового посещения 400р.
предварительная запись обязательна.
Телефон администратора:
8 495 959 35 34
8 916 685 47 25

Медитация Шаматха в Москве