Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
progwod
Описание
Теория и практика программирования тренировок CrossFit.
Темы обучения:
- Стандарты упражнений
- Управление Нагрузкой
- Необходимое количество повторений в упражнениях
- Продолжительность заданий
- Схемы комплексов
- Приоритет задачи
- Модальность
- Функции движений и их периодичность
- Тренировочные циклы
- Разбор примеров тренировочных планов известных тренеров
- Составление собственного плана тренировок
- Тестирование тренировочного плана
- Тайминг тренировки
- Условия проведения соревнований
Продолжительность обучения - 4 недели.
