Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
prk.crossfit
Описание
Кроссфит — это экстримальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта: гиревой спорт, тяжёлая атлетика,паурлифтинг, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д., выполняемых с высокой интенсивностью.
Цель Кроссфита — физическое развитие атлета по десяти направлениям, таким как:
1 - Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
2 - Выносливость.
3 - Сила.
3 - Гибкость.
4 - Мощь.
5 - Скорость.
6 - Координация.
7 - Быстрота адаптации к смене нагрузок.
8 - Баланс.
9 - Точность.
