POSTURAL ONLINE/Постуральная гимнастика/Пилатес

Описание

📌Онлайн тренировки по постуральному тренингу и пилатесу. ✔️ Постуральный тренинг - это программа тренировок с элементами кинезиотерапии, нацеленная на улучшение осанки и функциональности суставов. ✔️ Пилатес - это методика, направленная на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, гибкость и подвижность позвоночника, улучшение осанки, восстановление нервно – мышечного равновесия.