Поиск
МУЗЫКА В МАШИНУ | BASS

МУЗЫКА В МАШИНУ | BASS

Подписчики: 22 подписчиков
ID: 148056218

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

playlist_rus

Йога с Машей Шиловской. Друзья!
Многие знают, что йогой я занимаюсь с 2011 года, а с февраля 2020 года я начала обучение в школе инструкторов. Для меня это возможность получить новую информацию, систематизировать знания и опыт, и этим, я с большим удовольствием хочу поделиться с вами.
На первых онлайн-занятиях я планирую провести:
• практику приветствия Солнца
• практику приветствия Земли
• Хатха-йога для начинающих
. Комплекс для спины
Этот комплекс подойдет как начинающим, так и тем, кто хочет получить эффективную практику.

Йога с Машей Шиловской

Марафон здоровая спина. Марафон продолжительностью 5 дней в домашних условиях. Каждое занятие длительностью 30 минут в он-лайн формате с 9.00 (запись будет). Занятия направлены на оздоровление спины. Понадобиться стул со спинкой, палка (ручка от швабры) или ремень для йоги (пояс от платья), коврик для йоги.

Марафон здоровая спина

Йога та фітнес тренування м.Рівне. Привіт всім!
Рада вітати вас в групі моїх занять з Йоги та фітнесу. Мене звати Людмила.
З 2010 року я вивчаю та практикую йогу.
Чимало людей мають ті чи інші проблеми зі здоров'ям та задаються питанням, що зробити щоб позбутися болю в спині.
Масаж - перший порив людини. Не погано. Ніхто б не відмовився чекати дива лежачи.
А ще краще ковтнути знеболюючу пігулку швидкої дії.
В найскладніших випадках, зазвичай запущених, звертаються до спеціаліста з мануальної терапії, щоб той зламав, скрутив і вправив. Все! «магія» спрацювала, полегшало, сидимо горбатимося далі і згодом проблеми повертаються з ще більшим інтенсивом.
В чому ж проблема?
Зробіть зі мною шось шоб не боліло - в корні неправильний підхід.
Що мені треба робити щоб не боліло? - вже краще!
Мій досвід показує, що саме асани з йоги є найефективнішим способом та методом боротьби з проблемами суглобів та хребта. Регулярні заняття йогою, простіше кажучи скручування витягування проблемних та болючих ділянок тіла, десяток не хитрих асан дозволять людині навіть у досить зрілому віці, відчути себе здоровішою, міцнішою та значно молодшою, чого в свою чергу я і хочу навчити своїх клієнтів.
Фітнес-йога це перш за все робота на зняття болі в спині, праця над хребтом та осанкою, поліпшення гнучкості і рухливості суглобів, зміцнення м'язів і зняття психо-емоційного стресу.
Йога являється найбільш ефективним способом профілактики захворювань хребта, реабілітації після лікування спини та зняття спазмів після багатогодинного сидіння чи мало рухливого способу життя.
_______________________________________
Бодіфлекс - це перш за все вправи, які базуються на спеціальній техніці дихання, які спрямовані на розтягуванні групи м'язів. А завдяки спеціальним вправам досить велику кількість кисню з кров'ю надходить до потрібного місця (уточню: до потрібного нам місця) і активно розщеплює жири, виводить шлаки утворює і тонізує м'язову тканину, адже жири є чудовим паливом, а кисень є чудовим спалювачем.
_______________________________________
Боді мікс - це різновид силової аеробіки. У процесі тренування основна увага робиться на розвиток силової витривалості і опрацювання рельєфу тіла. Через можливість самостійно регулювати навантаження під час тренування заняття підходить для будь-якого рівня підготовки.
_______________________________________
Стретчинг з гумкою-амортизатором дозволяє збільшити навантаження на м'язи рук, ніг, живота і спини.
Стретчинг з м'ячем допомагає задіяти в роботі максимальну кількість м'язових груп. Оскільки м'яч нестійкий, при виконанні вправ активізуються глибокі м'язи живота, спини, підвищується концентрація уваги і поліпшується баланс.
______________________________________
Наша адреса вул. Кн.Ольги 6/а
Фітнесс Порт 3 поверх
моб. (063) 635 31 65 - Люда
Вечірні тренування вул. Кавказька 9, 4 поверх

Йога та фітнес тренування м.Рівне

Фитнес-йогаvYaroslavle. Хотите забыть о боли в шее, спине, ногах? Чувствовать себя легко и свободно? Иметь красивую фигуру? Тогда вам с нами по пути.

Фитнес-йогаvYaroslavle

ОСАНКА | Фитнес | Здоровая спина | Анадырь. Студия оздоровительного фитнеса Осанка приглашает на персональные и групповые тренировки женщин и детей.
Работаем с 2019 г.
Для детей:
• профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата ребенка,
• вальгус
• варус
• о и х- образные ноги
• сутулость,
• крыловидные лопатки,
• работа с особенными детьми
Для женщин:
• сохранение и профилактика женского здоровья, программы на сохранение молодости тела, ума, души
• танцы
• похудение, лимфодренажные программы,
• прессотерапия,
• вакуумный аппарат,
• аква-релакс, ормед-релакс
• коррекция осанки
• функциональные тренировки
• йога
• упражнения на тазовое дно
• работа с дыханием.
Также тренировки сопровождаются добавлением физиотерапевтического и массажного оборудования.
Комплекс тренировок, созданный конкретно под ваш запрос, позволит нам вместе достичь желаемого результата!

ОСАНКА | Фитнес | Здоровая спина | Анадырь