Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
pitesugmu
Описание
3 ведущих принципа Пилатеса:
1. Здоровье всего тела.
Здоровье всего тела относится к развитию тела, разума и духа в полном взаимодействии между собой. Может быть достигнуто через упражнения, правильную диету, хорошую гигиену и сон, много солнечного света и свежего воздуха, баланса в жизни между работой, отдыхом и расслаблением.
2. Ориентация на цельность тела.
"Для наивысших достижений в пределах наших способностей, во всех сферах жизни мы должны постоянно прилагать усилия для приобретения сильного, здорового тела и развития нашего сознания до пределов наших возможностей."
3. Дыхание.
"Прежде всего, научись дышать правильно. "
Дыхание - составная часть функционирования всего тела, улучшение жизненной ёмкости лёгких, насыщение кислородом и др. Полное дыхание помогает сердечно-сосудистой системе питать все ткани, унося обратно отработанные отходы. Пилатес называл этот очищающий механизм "внутренним душем", в результате которого происходит ментальное и физическое оздоровление и восстановление.
