Описание
Шлиссельбургский физкультурно-спортивный комплекс приглашает всех желающих на занятия по системе Джозефа Пилатеса:
- Пилатес для всех - вт в 20:00 и пт в 19:00;
- Пилатес для будущих мам.
Занятия проводит сертифицированный инструктор по Пилатесу и детскому фитнесу Мастер спорта России.
ПИЛАТЕС
Занятия подходят для людей любого возраста, пола и уровня подготовленности.
Если под конец рабочего дня Вы чувствуете усталость, дискомфорт, скованность, боли в спине и шее или у Вас какие-либо проблемы со спиной, например, остеохондроз, то занятия по системе Джозефа Пилатеса именно для Вас.
Это программа, которая предполагает и умственную, и физическую тренировку. Именно это отличает ее от других фитнес направлений. Основная задача данной методики – укрепление глубоких мышц, которые поддерживают наш позвоночный столб, развитие и поддержание силы и стабильности тела изнутри. На занятиях улучшается осанка, общее состояние позвоночного столба, его подвижность и подвижность Ваших суставов, улучшается чувство равновесия, снижается уровень стресса. Кроме мышечной работы на занятиях обращается внимание на функционирование диафрагмы через боковое дыхание.
ПИЛАТЕС ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
Для будущих мам, начиная со второго семестра.
Каждой женщине важно хорошо выглядеть, и период беременности не является исключением. Предстоящие роды потребуют от женщины большого напряжения. Для лучшей подготовки к ним рекомендуются занятия Пилатес, которые помогают концентрироваться на областях, являющимися жизненно важными для будущих мам. Упражнения Пилатес помогут снять нагрузку с позвоночника во время беременности, подготовят мышцы к предстоящим родам, научат правильному дыханию и ускорят стадию восстановления после рождения малыша. Методика Пилатес предлагает абсолютно безопасные упражнения, которые можно выполнять в этом положении.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
Для детей в возрасте 6-11 лет.
Интересная, полезная, продуманная и сбалансированная двигательная активность для детей.
Все родители знают, что главная проблема современных школьников – это осанка. Поэтому особое внимание на занятиях уделяется развитию мышц, формирующих осанку. В занятия включаются упражнения по системе Пилатес. Такие упражнения помогают детям справляться с нагрузками, улучшают осанку, общее состояние позвоночного столба, являются как профилактикой сколиоза, так и одним из методов его лечения.
Кроме того, на занятиях развиваются основные физические качества ребенка: сила, гибкость, ловкость, быстрота и выносливость, укрепляется иммунная система. Дети учатся чувствовать свое тело и совершенствуют координацию движений.
Подробности по телефонам:
8-921-794-91-84 - Кристина (Ваш инструктор); 74-215 - вахта ШФСК
