Описание
РАСПИСАНИЕ СТУДИЙНЫХ ЗАНЯТИЙ по системе пилатес в Уфе:
вторник, пятница в 10:00 утра,
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ проводятся по записи
Гимнастика Пилатес в Уфе по адресу:
ул. Менделеева 160/4 (на гугл-картах 201б) (остановка "Трамплин"), Олимпик Парк, здание Лидо Спорт (справа от замка, стоя лицом к реке), 3 этаж
Мои тренировки по системе Пилатес подойдут Вам, если Вашему организму необходимо:
+ улучшить кровообращение,
+ повысить гибкость тела,
+ тонизировать мышцы,
+ укрепить суставы,
+ увеличить гибкость и подвижность суставов,
+ исправить осанку,
+ улучшить координацию и баланс движений,
+ укрепить мышцы живота, тазового дна и спины (Центр, от которого задаются все остальные движения тела),
+ удлинить мышцы,
+ расслабить тело,
+ наполниться энергией
Система упражнений Пилатес направлена, главным образом, на проработку глубоких мышц живота и спины, вытяжение позвоночника - это основа для улучшения осанки.
Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц, плавно и медленно, без ударной нагрузки. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью.
Заниматься пилатесом может любой человек, вне зависимости от уровня физической подготовленности или возраста.
Пилатес выстраивает осанку в естественное положение, помогает сформировать правильный мышечный корсет, развивает гибкость и буквально учит нас по-новому чувствовать свое тело.
Если Вам подходит тренировка по системе Пилатес,
возьмите ручку и запишите в блокнот (а лучшее в дневник тренировок) свой ответ на п.1:
1. С какой целью Вы идете ко мне на занятие?
2. Только при условиях * регулярности тренировок * правильности выполнения упражнений
Вы получите максимально эффективный результат Ваших тренировок, ведущих к Вашей ЦЕЛИ (см. п.1.).
3. Я обучу Вас правильной технике исполнения упражнений системы Пилатес.
Занятия проводятся регулярно, каждые
* вторник, пятница
* в 10:00 (время -уточняйте по телефону, может измениться)
* по адресу:
ул. Менделеева 160/4 (на гугл-картах 201б) (остановка "Трамплин"), Олимпик Парк, здание Лидо Спорт (справа от замка, стоя лицом к реке), 2 этаж
Приходите ко мне на занятия пилатес Уфа и Вы убедитесь, что Пилатес - это эффективная система для формирования и поддержания здорового тела и духа!
Запись на занятия по тел. или ватсап: 8-917-365-9-777, Марина Парфирьева,
инструктор по пилатесу, стретчингу, МФР, специалист по прикладной кинезиологии.
#пилатесуфа #пилатеснароссийской пилатесурал #уфапилатес #фитнесуфа #фитнесдляздоровья #рынокурал #российская #фитнеснароссийской
