Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
pandfit
Описание
Создатель данной системы, Джозеф Пилатес, хотел донести, что здоровый образ жизни начинается благодаря пробуждению тела через осознанные занятия(pointer)Основной целью тренировок является достижение крепкого духовного и физического здоровья. Так же Пилатес помогает в решении ряда других задач:
1)восстановление мышечного тонуса (например, вернуть правильную фиксацию положения тела: осанки, расположение внутренних органов);
2)развитие гибкости и равновесия, обретение силы;
3) развитие дыхательной системы;
4) улучшение гибкости и подвижности в суставах;
5) снижение нервно - мышечного напряжения;
6) воспитывает легкость и грациозность!
