Поиск
Оркестр 27 бригада

Оркестр 27 бригада

Подписчики: 47 подписчиков
ID: 97545958

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

orkestr27msbr

Описание

Группа для тех кто служит или служил в оркестре 27 бригады.

Группа здоровье!Бодифлекс,йога,здоровое питание. С этой группой Вы станете не только красивыми, и стройными но и здоровыми (питание, упражнения, советы и не только)!

Группа здоровье!Бодифлекс,йога,здоровое питание

Бодифлекс и Оксисайз в Алматы. Бодифлекс в Алматы - группа для тех, кто ценит свое здоровье и время, как ресурс для полноценной и активной жизни, для тех, кто сам берет все в свои руки и творит свою Реальность. Давайте общаться, делиться успехами, помогать тем, кто нуждается в моральной поддержке на этом творческом, интересном пути - пути построения тела своей мечты!

Бодифлекс и Оксисайз в Алматы

БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ в Рязани. Если традиционные упражнения в спортзале не дают видимого результата. Пора переходить к дыхательной гимнастике.

БОДИФЛЕКС и ОКСИСАЙЗ в Рязани

БОДИФЛЕКС КЛУБ ЮЛИИ ЛАЗДОВСКОЙ. •Наши тренировки в системе Бодифлекс
•Диафрагмальное дыхание
•Силовые , растяжка,суставная гимнастика
•Коррекционная гимнастика для пациентов со сколиозом

БОДИФЛЕКС КЛУБ ЮЛИИ ЛАЗДОВСКОЙ

Приглашаю на занятия Бодифлекс и Калланетик!. БОДИФЛЕКС – это статическая гимнастика, эффективность которой обусловлена правильным техническим выполнением упражнений и правильным же диафрагментальным дыханием. Оно несколько непривычно – на вдохе мы выпячиваем живот, наполняя воздухом диафрагму, на выдохе живот максимально втягивается от паховой области и целиком (насколько это возможно) уходит под ребра. Выдохнув, вы задерживаете дыхание на 10 секунд, продолжая изо всех сил втягивать живот все сильнее и сильнее.
Базовый комплекс состоит из 12 упражнений. Каждое из них направлено на укрепление мышц и гибкость тела. В сочетании с глубоким дыханием быстро действует на сжигание жировых отложений. Позы упражнений построены в основном на растяжке, благодаря которой в клетки нашего организма поступает кислород, являющийся превосходным сжигателем, а жиры для него отличным топливом. Так как движения не сложны, выполнять их можно людям любого возраста и пола. Также практически нет противопоказаний. Не рекомендуется только беременным женщинам.
Автор этой методики живет в США, она долго была очень полной и безумно закомплексованной на этой почве особой, пока не пошла на курсы дыхательной гимнастики. Почувствовав результат, она вдохновилась, занялась этим серьезно и создала то, что сейчас успешно работает по всему миру и имеет запатентованное название «Бодифлекс».
КАЛЛАНЕТИК - это гимнастическая программа, рассчитанная на час интенсивных занятий. Упражнения сделают бедра стройными, подтянут живот, приподнимут бюст и избавят от лишнего веса. Эта уникальная система упражнений очень популярна в США и Европе потому, что 1 час занятий калланетиком дает организму нагрузку, равную 7 часам классической гимнастики или 24 - м часам аэробики. Если Вы не любите совершать резких движений, прыжки или у Вас имеются противопоказания к шейпингу или аэробике, - тогда КАЛЛАНЕТИК для Вас! Это очень пластичная гимнастика. Она основана на стрейчинге (растяжках) и статических упражнениях, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Поэтому быстро начинают худеть глубокие участки залежалой жировой ткани. Калланетик дает удивительные результаты, которые можно измерить или взвесить уже через несколько занятий. Американцы еще называют калланетик гимнастикой неудобных поз, т.к. каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы. В этом принципиальное отличие калланетика от шейпинга, где при напряженной работе лишь отдельных мышечных групп, остальные части тела остаются не задействованными. После занятий Вы испытываете необыкновенную легкость во всем теле, т.к. упражнения обладают оздоравливающим воздействием, Вы приобретаете красивую осанку, избавитесь от остеохондроза и искривления позвоночника, научитесь правильно дышать и пластично двигаться.
Занятия проводятся в ДК ТОАЗ (Комсомольский район, ул. Коммунистическая) - студия танца и йоги Лотос:
БОДИФЛЕКС
четверг в 19.00, суббота в 15.00
КАЛЛАНЕТИК
четверг в 20.00, суббота в 16.00
тел: 89171235602 Наталья

Приглашаю на занятия Бодифлекс и Калланетик!