Поиск
Нектарное наследие

Нектарное наследие

Подписчики: 108 подписчиков
ID: 33244739

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

nectarnoenasledie

ОДОД Аэробика для детей Школа 604. Уважаемые родители, меня зовут Щербакова Александра Владимировна. Я буду вести у детей аэробику. Мой телефон для связи +79502239962, если есть вопросы лучше писать в WhatsApp.
Группа создана для взаимодействия с родителями. Здесь будет расписание, изменения и др. новости. И конечно, наши достижения!)
Занятия проходят у двух групп:
1 группа: 2-3 класс
2 группа: 4-5 класс
Аэробика для детей сочетает физическую активность, спорт, развлечение. Это отличный способ выплеснуть лишнюю энергию, укрепить организм, привести в порядок вес, научиться взаимодействовать с коллективом!
Расписание:
2-3 классы
Понедельник 11:25-12:10 (зал хореографии 2 этаж)
Четверг 10:45-11:30 (зал хореографии 2 этаж)
4-5 классы
Понедельник 15:50-16:35 (зал хореографии 2 этаж)
Четверг 15:40-16:25 (актовый зал 3 этаж)

ОДОД Аэробика для детей Школа 604

Классическая аэробика. Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях. Виды аэробики: Силовая аэробика, танцевальная аэробика, степ аэробика, фитнес аэробика, стриптиз аэробика, спортивная аэробика, даже бокс аэробика и многие другие виды.
Анастасия, тел. 8-921-897-99-43

Классическая аэробика

ФИТНЕС АЭРОБИКА. Сделай свой выбор в сторону ЗДОРОВЬЯ, УСПЕХА, ЭНЕРГИИ И КРАСОТЫ!
Мы представляем аэробику различной направленности:
АЭРОБИКА АЭРОМИКС!!!
- СИЛОВАЯ АЭРОБИКА
- СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА
- ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА
В нашем центре вы обретете уверенность в себе, улучшите пластику, тонус мышц, похудеете и найдете новых друзей.
Идет набор групп с апреля месяца.
НАШ АДРЕС: Я. Колбаса 3, последний этаж.
тел. +375447536651, Натали; +375295161413, Анна

ФИТНЕС АЭРОБИКА

Фитнес АКВА-АЭРОБИКА!!. Добро пожаловать в нашу группу, милые дамы и девушки!!
Все о здоровом образе жизни! И не только...
Подписываитесь на нашу группу и получаите скидку на занятия аквааэробикои !!

Фитнес АКВА-АЭРОБИКА!!

mix аэробика. Занятия с оборудованием представляют собой урок аэробики с применением специальных тренировочных поверхностей, платформ, беговых дорожек. Благодаря такой аэробике, можно развить силу и выносливость, а также сбросить лишние килограммы. Огромным плюсом занятий аэробикой с оборудованием является развитие координации движений в сочетании с силовыми упражнениями.
Кардиотренировки представляют собой интервальную тренировку. Эта аэробика направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, улучшения работы и увеличения объема наших легких. На этих занятиях каждый сможет подобрать себе соответствующую нагрузку, начиная с беговых тренировок и заканчивая боевыми занятиями.
Развитие гибкости - это специальный комплекс, направленный на разработку подвижности суставов и эластичности связок. Такая аэробика способствует развитию координации, мышечной силы, гибкости и приобретению свободы движения, а также формированию пропорций тела. Также эти занятия избавят от хронической усталости, стресса и депрессии.
Силовые занятия. Если цель ваших тренировок - это построение здорового, красивого, выносливого тела, то силовая аэробика даст желаемый результат. Цель этой аэробики - развитие различных групп мышц и повышение общей выносливости. Благодаря многообразию видов занятий, вы сможете подобрать наиболее эффективное занятие для себя.
Танцевальные занятия - это, наверное, самый веселый и зажигательный вид аэробики, который необходим всем. На этих занятиях вы не только учитесь красиво двигаться в ритме различных танцевальных направлений, но и сбрасываете лишний вес, оздоравливая свое тело. Благодаря этим занятиям, вы сможете красиво танцевать под любую музыку.
Упрощенные занятия представляют собой занятия с уменьшенной нагрузкой. Если обычные занятия для вас слишком тяжелы, то в этих может предложить специальный комплекс аэробики для вас. Это аэробика для начинающих, а также для тех, кто имеет ограничения по состоянию здоровья. Факты об аэробике
Факт 1: Лучшей профилактикой многих заболеваний действительно являются регулярные аэробные тренировки. Они заставляют сердце и сосуды постоянно работать, адаптируясь к возрастающим нагрузкам. Поэтому сердечно-сосудистая система тренированного человека работает слаженно и эффективно, обеспечивая кислородом все органы и ткани организма.
Факт 2: Состояние сердца с возрастом постепенно ухудшается. Это показывает кривая старения, полученная в результате тестирования состояния сердца и сосудов людей в возрасте от 20 до 80 лет. Она наглядно показывает, что средние показатели работы сердечно-сосудистой системы человека ухудшаются каждые десять лет жизни. При этом у тех, кто регулярно тренируется в аэробном режиме, эти показатели снижаются гораздо медленнее.
Факт 3: Старение нельзя предотвратить. Но замедлить этот процесс вполне возможно, и в этом вам поможет аэробика. Тренируйте ваше сердце, развивайте силу, гибкость, выносливость - тогда вы всегда будете выглядеть и чувствовать себя гораздо моложе.
Факт 4: Аэробика – это красота, здоровье, семья, отдых, друзья и общение. Занимаясь аэробикой, Вы получаете радость, удовольствие, ведете активный образ жизни современного человека XXI века. Другими словами, Аэробика – это гармоничное сочетание физических, ментальных и социальных факторов.
Аэробика - это ключ к здоровому сердцу.Как известно, аэробика – это непрерывное движение в так называемой аэробной зоне (при частоте пульса 100-140 ударов в минуту). Именно при такой частоте пульса, начиная с 25-й минуты занятия, жир сгорает наиболее интенсивно. В отличие от других видов аэробики, танец намного живее, разнообразнее и эмоциональнее по форме, а, кроме того, предлагает намного больше средств воздействия на двигательный аппарат и системы организма человека, чем многие другие виды физической активности.Урок Mix сочетает в себе различные направления танцевальной аэробики:латино,кибо,боди-балет,классическая аэробик

mix аэробика