Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
ne_dlya_slabakov
Описание
Бег по городу и ОФП
Кроссфит — это экстримальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта: гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д., выполняемых с высокой интенсивностью.
Цель Кроссфита — физическое развитие атлета по десяти направлениям, таким как:
Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Выносливость.
Сила.
Гибкость.
Мощь.
Скорость.
Координация.
Быстрота адаптации к смене нагрузок.
Баланс.
Точность.
Место Кроссфита: 33 школа. тренер Ушканов Дмитрий, тренер New Era MMA
Тай цзи: Григорьев Александр, тренер ушу, звериный стиль и виньчунь
Бег: расчитывается дистанция по городу на 5-6км с препятствиями(перила, лестницы и.т.д)
