Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
nasporte2potok
Описание
2-й поток фитнес проекта На спорте.
Здесь убирают живот, прибавляют здоровья, ростят ягодицы и самооценку.
Коротко о проекте:
- 4 недели ежедневного взаимодействия онлайн.
- Курс строится вокруг питания. Ваша цель может быть либо снижение процента жира, либо качественный массонабор.
- Тренировки для дома предоставляются, но спорт может быть свой (качалка, кроссфит, танцы), также есть программы для зала. Либо можно без спорта, но с ним вы сделаете себе спортивное тело, а не просто худое.
- Потребуется: напольные весы, сантиметровая лента.
- Пригодятся: приложение Fat Secret и кухонные весы.
За 4 недели вы получите:
1. Статьи про питание и тренировки.
2. Вашу систему питания под ваши цели.
3. Тренировочные программы для зала и видео тренировки для дома.
4. Видео уроки и эфиры с ответами на вопросы.
5. Закрытый чат потока.
6. Нужен пендель? Тоже дам)
Что вы получите по итогам 4 недель работы:
1. Научитесь считать Калории, белки, жиры и углеводы.
2. Создадите (начнете создавать) лучшую форму в жизни.
3. Приобретете новые пищевые привычки.
4. Узнаете каких продуктов можно не бояться (никаких), а какие стоит избегать (их мало, но для здоровья лучше так).
5. Уберёте фитнес-мифы и научитесь сохранять отличную форму круглый год без страданий и лишений.
