Поиск
мой плейлист

мой плейлист

Подписчики: 24 подписчиков
ID: 112054940

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

myyyplaylist

Описание

Тебе понравится

CrossFit Ruzaevka. Эта группа не для ленивых.Для тех,кто желает перемен.Группа противопоказана слабым людям,и слабым не физически,а духовно.Ведь не тело должно управлять духом,а наоборот.
_______________________________________
Что такое КроссФит?
Кроссфит - это система Общей Физической Подготовки (ОФП), функциональный тренинг. Она создана таким образом, чтоб вызвать максимально широкую адаптационную реакцию организма. Атлет получает равномерное и полноценное физическое развитие. Можно сказать это физкультура в лучшем смысле этого слова. Специфика кроссфита заключается именно в отказе от какой либо специализации. Комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта, упражнений с собственным весом, плавания, гребли дает широкий спектр различных тренировок на каждый день, позволяющих внести разнообразие и сделать тренировочный процесс намного интереснее и эффективней. Принципы, лежащие в основе системы, позволяют легко адаптировать кроссфитовские тренировки для людей различного уровня физической подготовки. Кроссфитом активно занимаются десятки тысяч людей во всем мире, среди них дети и пожилые люди, олимпийские чемпионы и чемпионы боев без правил, полиция и военные, профессиональные спортсмены и просто люди, которым небезразлично их здоровье. Варьируется вес, нагрузка, интенсивность; суть программы остается без изменений.
Для занятий Кроссфитом нужен действительно минимальный набор: 1. Турник – обязательно, 2. Брусья (еще лучше кольца) – обязательно, 3. Штанга – обязательно, 4. Гантели разборные, гири разных весов. Вот, по сути, минимальный набор, с которым можно полноценно тренироваться и не менять кардинально программу. Есть еще одно условие для тренировок — место для бега. Это может быть тренажер беговая дорожка либо место для бега рядом со спортзалом. На мой взгляд бегать можно везде, я лично бегаю в дворе дома или вокруг своего квартала.
Очень интерессно проходят занятия в группах КроссФита! Это полный драйв! Мини-соревнование каждый день! Что позволяет Вам работать еще интенсивнее!

CrossFit Ruzaevka

ZNAMENKA crossfit club. ZNAMENKA
Crossfit club
GIRLS ONLY
Любишь разнообразие и хочешь быстрого результата? Значит, полюбишь Crossfit.
В ZNAMENKA crossfit club ты не просто узнаешь, что такое настоящий CrossFit. Ты узнаешь настоящую себя! Ты станешь такой, какой всегда хотела. Куплет, триплет и чиппер* станут твоими постоянными спутниками, а вместо WOW! ты будешь говорить только WOD**!
ZNAMENKA crossfit club – это:
• Площадка в самом центре Москвы
• Тренер, который точно знает свое дело
• Бюджетная стоимость тренировок
• Семейная клубная обстановка
Только для девушек. Только для своих. То есть для тебя и твоих подруг
Адрес: м. Арбатская ул. Знаменка
*комбинации из двух, трех и более движений
**Workout of the day (комплекс упражнений на день)
Обратная связь: 8-926-654-41-89

ZNAMENKA crossfit club

ДС Ермак. Кроссфит. Аэробика.. Кроссфит, спортивная аэробика, ОФП для детей и взрослых.

ДС "Ермак". Кроссфит. Аэробика.

КроссФит База. Что в программе?
- развитие или восстановление силы
- развитие или восстановление навыков
Какой режим?
- три тренировки в неделю
- каждая тренировка рассчитана на 60-90 минутное выполнение
- разминка / силовая часть / кондиционная часть / развивающая часть / заминка
- тренировочный план выходит в воскресенье сразу на неделю
Стоимость?
- месячная подписка 300₽

КроссФит База

Дневник Тренировок | Кроссфит | Тяжелая Атлетика. Бровко Станислав
выступающий спортсмен, тренер
• 8-ое место на чемпионате России по полиатлону (2017г.).
• Участник двух этапов кубка России по полиатлону (2017г.).
• Многократный призер чемпионатов и Кубков Санкт-Петербурга.
• Многократный призер первенств Выборгского р-на.
3-ий разряд по легкой атлетике
3-ий разряд по тяжелой атлетике
МС по полиатлону

Дневник Тренировок | Кроссфит | Тяжелая Атлетика