Поиск
Музончик!Хиты!Новинки!

Музончик!Хиты!Новинки!

Подписчики: 13 подписчиков
ID: 53568065

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

muzonzik53568065

Описание

МуЗоНчИк!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FitCurves_Dnepr1. FitCurves-это фитнес, разработанный специально для женщин, который включает 30-минутную круговую тренировку и программу управления весом, которые проходят быстро, весело и безопасно при поддержке фитнес-экспертов.

FitCurves_Dnepr1

КРУГОВОЙ ТРЕНИНГ ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ. Развиваем все системы организма и двигательные качества в одной тренировке, используя упражнения от простых до сложно-координационных. Круговой тренинг - самый полезный для развития силы на любом уровне.

КРУГОВОЙ ТРЕНИНГ "ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ"

Спорт ДомТИТАН. Новейшие Оборудование!для 4 видов спорта,Муай-тай Микс фай,бокс,Рукопашный бой.
3 подростковой группы это от 8 до 14 лет.и от 14 до 18 лет.
Второй этаж это 3-я группа от 18 до 23 лет.
Первый этаж зал на 60 человек,второй этаж на 25 человек.
ПИШИ ВЛИЧКУ МЫ ДО ДИМ ВАМ ВСЮ ТОЧНУЮ ИНФ. АКЦИЯ ПОЗОВИ ВСЕХ СВОИХ ДРУЗЕЙ В ЭТУ ГРУППУ,НЕ ДАЙ ИМ ПОГУБИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ,ТЫ НЕ КУПИШЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ НА РАСПРОДАЖЕ!!!!!
ЗАПОМНИ!!!!!!НАРКОТИКИ ЭТО СМЕРТЬ НЕ ДАЙ СЕБЯ ПОГУБИТЬ......
ЗАЙМИСЬ СПОРТОМ И ЗОВИ ДРУЗЕЙ.
Ул.Терешковой ост. школа. скоро выложим проекты залов!!!
Скоро!!!будет новый спорт клуб.
История муай-тай
Если следовать утверждениям тайских историков, то уже в середине 2 тысячелетия до н.э., на территории населенной тайскими племенами, существовала некая система рукопашного боя. Бытует мнение, будто бы в 5 веке до н.э. в Китай попал один из самых древних тайских трактатов по рукопашному бою, на основании которого были составлены первые китайские наставления на эту тему. Однако все это выглядит не более чем вымыслом.
Тем не менее в китайских летописях, датируемых 649 г. Н.э. Уже упоминается о странной и непредсказуемой системе рукопашного боя «пахуют», пришедшей с территории тайских племен, в которой присутствовали удары кулаками, ногами, локтями и коленями. Позднее «пахуют» стали использовать воины сиамской армии.
Первые соревнования по «пахуюту» были организованы в конце 5 века. Поединки носили дружественный характер и, согласно правилам, убийство соперника не допускалось. Такой вид соревнований стал называться «муай» и явился предтечей современного - муай тай.
Именно тогда, у бойцов, появился обычай перед схваткой исполнять церемониальный танец в честь своих учителей, духов предков и богов. Этот ритуал, известный под названием «рам муай кру» существует и по сей день.
Свой характерный облик боевое искусство тайцев, известное сегодня как «муай тай» приобрело в конце 16 - начале 17 веков. В это время появляются защитные приспособления для рук из кожаных ремней или конопляных веревок. И поскольку бинтование рук не позволяло делать борцовские захваты, то имеющиеся в арсенале предшественника муай тай, «пахуюте», разнообразные захваты и броски практически вышли из употребления и бойцы сконцентрировались на нанесении ударов руками и ногами в стойках.
Муай Тай Термин «муай тай», что переводится как «поединок свободных» или «свободный бой» был официально принят в 1912г.
В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями и голенями ног, локтями и коленями. Из-за широкого использования последних, муай тай часто называют «боем восьмируких». В отличие от каратэ, или ушу, в муай тай нет формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трех ударов, спарринг и работа на мешках.
Во всем мире тайские боксеры являются наиболее подготовленными к жестким контактным поединкам бойцами. Поскольку любая часть тела является мишенью для ударов, тренировки проходят в предельно жесткой и реалистичной манере, превращая бойца в «железного человека», способного выдержать болезненные удары по всему телу. особенно важно подготовить бойца к блокировкам круговых ударов голенью по ногам (так называемый «лоукик»), техника, с помощью которой практики муай тай «выносят» с ринга представителей любого другого вида контактных единоборств. Простота и высокая степень практичности приемов муай тай делают его бойцов одними из самых опасных в любых контактных столкновениях, будь то уличная драка или бой по спортивным правилам на ринге. По этой причине многие направления боевых искусств пытаются заимствовать технику таиландского бокса.
Муай тай также имеет военно-прикладное направление, практикуемое сейчас военнослужащими регулярной армии, солдатами спецподразделений и тайландской королевской полицией. В отличие от спортивного муай тай,в этом направлении присутствуют заломы, бро

Спорт Дом"ТИТАН"

Фитнес-клуб МИР территория спорта и отдыха. Мы предлагаем вам самые лучшие и эффективные способы добиться реальных результатов.
Только у нас:
фееричный и супержиросжигающий Kangoo Jumps, увлекательный Fitball, инновационный Trx Stc, омолаживающий калланетик, силовая круговая тренировка, экспресс-курс худеем за 10 дней и супер-фитнес-топ для детей 7-13 лет.

Фитнес-клуб "МИР" территория спорта и отдыха

кароте. 1. Общие понятия
Сихан - мастер (с 5-го дана)
Сэнсэй - учитель, наставник
Сэмпай - старший Кохай - младший
Додзё - зал для занятий (место, где ищут путь)
Кихон - тренировка без партнера
Рэнраку - комбинации
Ката - форма, комплекс
Кумитэ - спарринг
Ибуки - силовое дыхание, Ногаре - мягкое дыхание
Самбон кумитэ - условный учебный спарринг на 3 шага
Якусоку имппон кумитэ - условный учебный спарринг на 1 шаг
Дзию кумитэ - свободный спарринг
Тамэсивари - разбивание твердых предметов различными частями тела
ОС Осу - традиционная форма приветствия, выражение понимания,согласия и готовности
2. Команды
Сейдза - принять позу для сидячей медитации (или Дзадзен -опуститься на колени)
Мокусо - закрыть глаза
Мокусо ямэ - открыть глаза
Рэй - поклон
Тиндэн ни рэй - поклон символической святыне школы, алтарю
Сэнсэй (сэмпай) ни рэй - поклон учителю (старшему)
Отагай ни рэй - поклон всем
Йой - приготовиться
Хадзимэ - начать.
Ямэ - закончить
Маваттэ - повернуться
Хантай - сменить стойку (левую на правую или наоборот)
Наорэ - вернуться в исходное положение
Ясумэ - расслабиться
З. Счет
Ити-1 ,Ни-2, Сан-3 ,Си(ён)-4 , Го-5 , Року-6 , Сити-7, Хати-8, Ку-9, Дзю-10.
4. Стойки
а) ожидания и готовности:
Хэйсоку-дачи - ступни вместе
Мусуби дачи - пятки вместе, носки развернуты
Хэйко дачи - ступни параллельно примерно на ширине плеч
Фудо дачи - пятки на ширине плеч, носки развернуты
Учи хатиджи-дачи - стойка голубя (пятки на ширине плеч, носки поверну-ты внутрь)
б) основные:
Зенкуцу-дачи - передняя стойка
Кокуцу-дачи - задняя стойка
Санчин-дачи - стойка крепости или песочные часы
Киба-дачи - стойка всадника
Шико-дачи - стойка борца сумо
в) переходные:
Некоаши-дачи - стойка кота
Цуруаши-дачи - стойка цапли
Какэ-дачи - скрученная стойка с заступом ноги сзади
Мороаши-дачи - ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперед
г) боевая:
Дзию камае-дачи или кумитэ-дачи - стандартная боевая (равноправная) стойка 5. Уровни атаки и защиты
Дзедан - верхний (голова, шея)
Чудан - средний (корпус)
Гедан - нижний (ниже пояса) 6. Взаимное положение конечностей
Ой - одноименное, Гьяку - разноименное (противоположное)
7. Стороны
Хидари - левая, Миги - правая 8. Направления
Аго - вверх
Мае - вперед
Еко - в сторону
Уширо - назад
Маваси - круговое
Сото - внутрь
Учи - изнутри
Ороси - вниз 9. Ударные части тела
а) руки
Сейкен - кулак (передняя часть)
Уракен - перевернутый кулак (тыльная часть)
Тэтцуи - кулак-молот
Шуто - рука-нож, внешнее ребро ладони
Хайто - внутреннее ребро ладони
Шотей - пятка ладони
Кокен - запястье
Кумадэ - медвежья лапа, ладонь с полусогнутыми пальцами (ср.хира-кэн)
Еxoн нукитэ - рука-копье, ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами
Иппон нукитэ - кулак с выпрямленным указательным пальцем
Нихон нукитэ - рука с выпрямленными пальцами, образующими вилку
Накаюби иппонкен - кулак со сжатым наполовину средним пальцем
Ояюби иппонкен - кулак с полусогнутым большим пальцем
Хиракен - кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта (ср. кумадэ)
Рютокен - кулак голова дракона, пальцы сжаты наполовину, средний выдвинут вперед, образуя вершину треугольника в суставах
Хайсю - тыльная сторона ладони
Тохо - рука-крюк, раскрыт