Поиск
EDM People Мирный

EDM People Мирный

Подписчики: 37 подписчиков
ID: 57034268

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

musicplanet1

LADYFIT- ПИЛАТЕС (Новосёлов,5а). Многие упражнения в данной системе имеют несколько вариантов выполнения, от базового до продвинутого уровня сложности. Поскольку многие из них можно выполнять сидя или лежа, они подходят для людей, страдающих лишним весом или имеющих проблемы со здоровьем суставов.
Тренирует глубинные слои мышц, чтобы полностью перестроить ваше тело. В отличии от тяжелых упражнений в тренажерном зале, которые позволяют разрабатывать лишь одну мышцу одновременно работа происходит над вашим телом как над целостной системой, укрепляя сначала сердцевину (мышцы живота), а затем верхнюю и нижнюю часть туловища. Когда вы работаете с тяжелым весом, например подъем туловища из положения лежа с утяжелением, вы укрепляете мышцы путем их укорачивания. На тренировке Гибкое тело вы прорабатываете мышцы гораздо большим количеством разнообразных движений, при этом ваши мышцы укрепляются и удлиняются. Одновременно растягивая и укрепляя мышцы, вы создаете стройное, гибкое тело.
8 953 2332 91 00 Тренер Екатерина
Абонемент на 8 занятий-1400 р.

LADYFIT- ПИЛАТЕС (Новосёлов,5а)

ПИЛАТЕС,ЙОГА от медцентра Доктора Павлова. Хотите быть здоровыми и всегда в тонусе с хорошим настроением ??? Тогда Вам к нам ,в медицинский центр Доктора Павлова

ПИЛАТЕС,ЙОГА от медцентра "Доктора Павлова"

СТРЕТЧИНГ∾ ПИЛАТЕС∾ АНАПА. 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️СТРЕТЧИНГ 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
СТРЕТЧИНГ- это система специальных упражнений, направленных на повышение гибкости суставов и эластичности мышц. Этот вид спортивных приемов берет свое начало в Скандинавии, а именно – в Швеции. В переводе с английского слово «stretching» означает «растягивание». Таким образом, смысл выполнения в рамках рассматриваемой нами методики упражнений сводится к оздоравливанию организма через осуществление растяжки.
***Вопреки распространенному мнению стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.
⋆⋆⋆ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ:
✚Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают.
✚Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных зажимов.
✚Стимуляция сердечно-сосудистой системы, устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз.
✚Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости.
✚Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид.
✚Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения. ✚Суставы станут чистыми от солевых отложений.
✚Стретчинг способствует похудению и избавлению от целлюлита.
✚Заниматься стретчингом возможно независимо от возрастной категории и уровня физической подготовки.
🧎‍♀️🤸🏼‍♀️ПИЛАТЕС🤸🏼‍♀️🧎‍♀️
ПИЛАТЕС- это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
В детстве Йозеф был хилым и болезненным ребенком. Повзрослев, он решил бросить вызов своему физическому состоянию и разработал индивидуальную программу телесных упражнений. Благодаря своей методике Йозеф Пилатес в короткий срок превратился из физически неразвитого юноши в крепкого спортсмена с атлетической фигурой и отменным здоровьем.
Вдохновленный своей личной победой, Пилатес создает целую систему упражнений, в последствии используемую в качестве реабилитации солдат во время Первой мировой войны.
⋆⋆⋆ПЛЮСЫ ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСОМ:
✚Качество. Система упражнений в пилатесе отдает предпочтение не количественному показателю, а качественному.
✚Безопасность. Все упражнения делаются плавно и мягко, поэтому эта методика не имеет абсолютно никаких возрастных ограничений, т.к. уровень травмоопасности равен нулю.
✚Разумный подход. Методика предусматривает правильный подход к тренировке всех групп мышц.
✚Задействие абсолютно всех видов мышц, вплоть до мельчайших.
✚Эффективность. Помогает привести в норму даже самые проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы).
✚Занятия укрепляют мышцы пресса, улучшают баланс и координацию.
✚Пиалатес развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость
✚Корректирует осанку и улучшает работу внутренних органов

СТРЕТЧИНГ∾ ПИЛАТЕС∾ АНАПА

Пилатес с Дарьей Череба. Добрый день, друзья!
Я Даша Череба сертифицированный тренер POLESTAR PILATES® (USA)
Умею объяснять сложное просто и понятно.
Больше 10 лет занимаюсь пилатесом: тренирую группы в зале и онлайн, курирую обучающие программы, разбираю профессиональные книги.
Мои проекты:
- Онлайн студия (тренировки, мастер-классы, курс «Полезные зарядки»)
- Клуб «Читающий тренер» (разбор профессиональных книг для тренеров)
- Английский для тренеров (учу вести тренировки на английском)
Вы можете прийти в любой проект! Звоните: тел. 89029160207

Пилатес с Дарьей Череба

Пилатес в Барнауле с Еленой Булановой. Группа для тех, кому интересен Пилатес и свое здоровье, для тех, кто хочет всегда быть в хорошей физической форме и отлично себя чувствовать!
Добро пожаловать на занятия!!!
1. Занятия в группе. Расписание занятий см. ниже. Небольшие группы (4-7 человек), внимание и индивидуальный подход к каждому.
2. Занятия Partner Pilates (Пилатес в паре). Работа в паре: • развивает тело и сознание, облегчает выполнение упражнений, делает тело более пластичным, и вы незаметно для себя преодолеваете границы своих возможностей, • учит доверять партнеру: вы отпускаете постоянный контроль, ощущая поддержку, получаете возможность расслабиться, • вызывает много новых ощущений и впечатлений, помогает лучше познать себя и свои возможности.
3. Индивидуальные занятия лучше выбрать: если нужен более быстрый результат, выше эффективность, особые требования и цели, если вы никогда раньше не тренировались, имеются особенности состояния здоровья.
4. Индивидуальные занятия реабилитационного Пилатеса: работа с нарушениями осанки (сколиоз, сутулость, гиперлордоз и т.д.), в том числе школьников.
5. Индивидуальные занятия реабилитационного Пилатеса: работа с функциональными нарушениями, занятия при остеохондрозе, протрузиях, грыжах межпозвонковых дисков, проблемах с суставами.
6. Перинатальный Пилатес и послеродовое восстановление.
По всем вопросам, а также записи на индивидуальные и групповые занятия пишите в лс.

Пилатес в Барнауле с Еленой Булановой