МЕДИТАЦИЯ | твой новый уровень жизни

Описание

Медитация - это практика сосредоточения внимания на настоящем моменте, которая может привести к улучшению психического здоровья и повышению когнитивных способностей. 😌 Исследования показывают, что регулярная медитация может увеличить объем серого вещества в мозге, что связано с улучшением памяти, концентрации и принятия решений. 🧠 Кроме того, медитация может снизить уровень стресса, тревожности и депрессии, улучшить сон и повысить чувство благополучия. 😊 В целом, медитация - это эффективный способ укрепить психическое здоровье и улучшить качество жизни. 🌟 Я Семешко Ирина - сертифицированный инструктор медитации и практикующий психолог ❤️ Я верю в то, что все рождается в 🧠 и решается здесь же!