Поиск
Сериалы: Затерянные в космосе

Сериалы: Затерянные в космосе

Подписчики: 7 626 подписчиков
ID: 63073421

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

lost_in_space__tv

Описание

Сериалы от Netflix

АЭРОБИКА. Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.
Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.
Связка, или композиция — то есть танец с использованием основных элементов аэробики, выполняемый синхронно командой из 8, 6, 3 человек, парой мужчина-женщина или соло. Продолжительность связки, от 1 минуты до 3,5 минут, устанавливается правилами конкретного мероприятия.
Основные компоненты связки: джек (jack), ланч (lunch), скип (skip), прыжок (jump), ни-ап/колено (knee-up), шаг (step), бег, шассе, мамба, захлест, кик (мах вперед, kick), сайд (мах в сторону, side), теп (tap) и другие.
Элементы танца — физические упражнения или прыжки, количество которых определяется правилами соревнований, категорией, к которой принадлежит команда.

АЭРОБИКА

Спортивная аэробика. Симба. Тренеры: Оскнер Мария Дмитриевна Комаров Андрей Михайлович
Соловьев Денис Олегович

Спортивная аэробика. Симба

Степ-аэробика. Симетрика. Тамбов. ▒ Умный, стильный и уникальный фитнес - это сюда.
Понедельник:
19:00 - STEP NEW STYLE $
20:00 - SIMETRICA $
Вторник:
19:00 - AERODANCE BASIC
Четверг:
19:00 - STEP/AERO ADVANCED
20:00 - SIMETRICA $
Проведение групповых, персональных и корпоративных тренировок, мастер-классов.
Прайм Фитнес Тамбов: бульвар Энтузиастов, 1Н.
STEP NEW STYLE – это своеобразный микс степ-аэробики и танца. В основе направления лежат базовые шаги классической аэробики и степ-аэробики, к которым добавляются элементы хореографии. Это не просто тренировка, а драйв, экспрессия, энергия. Танцевальная связка строится от простого к сложному, и каждый участник класса может самостоятельно выбрать уровень и остановиться на нём.
SIMETRICA – это уникальная система физических практик, которая состоит из соразмерных комбинаций движения рук и ног, с постепенным усилением амплитуды, с глубокой проработкой техники движения, мышц всего тела, развития подвижности суставов. Это безграничный мир движения и мир энергии. С каждым шагом, с каждым новым классом вы будете чувствовать силу своего тела, его новые возможности: чётко выстроенные линии вкупе с глубокой музыкой создают настоящее волшебство.
▪ Степ-аэробика считается одним из самых эффективных видов кардионагрузки для похудения и избавления от лишнего жира.
▪ Это отличная тренировка нижней части тела, которая является наиболее проблемной у представительниц прекрасного пола. Вы будете тонизировать мышцы бедер и ягодиц, подтягивая и улучшая их форму.
▪ Степ-аэробика поможет вам развить выносливость, что пригодится не только во время тренировок, но и в обычной жизни.
▪ Занятия степ-аэробикой подходят для профилактики остеопороза и артрита, что особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
▪ Во время занятий степ-аэробикой вы заставляете ваше сердце и легкие работать эффективнее и делаете их более здоровыми.
▪ Регулярные занятия степ-аэробикой помогут поддерживать здоровый вес.
Кроме того, занятия степ-аэробикой доставят Вам много удовольствия, зарядят отличным настроением, избавят от целого ряда комплексов и подарят уверенность в себе!
Степ-аэробика, симетрика и аэробика в Тамбове.
Занятия проводит сертифицированный инструктор, презентер направлений Алеся Романова.

Степ-аэробика. Симетрика. Тамбов

степ-аэробика.

степ-аэробика

STEP-аэробика. Добро пожаловать в наше сообщество STEP-аэробика!
Здесь мы создадим уютное пространство, где люди, разделяющие нашу страсть к степ-аэробике, собираются вместе для вдохновения, обмена опытом и достижения фитнес-целей
У нас вы найдете:
• Разнообразные тренировки степ-аэробики, от начинающих до продвинутых уровней, которые помогут укрепить мышцы, улучшить выносливость и подтянуть фигуру
• Мотивацию и поддержку от единомышленников, которые разделяют вашу страсть к этому виду фитнеса. Здесь вы можете делиться своими успехами, преодоленными преградами и получать вдохновение от успехов других
Присоединяйтесь к нашему сообществу STEP-аэробика и давайте вместе создавать энергичную и здоровую атмосферу! Будем двигаться в ритме и достигать новых фитнес-высот!

STEP-аэробика