Поиск
Look Here

Look Here

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 64518950

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

look_here

Персональный тренер Айрат. Здравствуйте! Меня зовут Айрат и я научу Вас любить свое тело!
За моими плечами более 2 лет опыта работы персональным тренером, а также 3 высших образования, одно из которых физкультурное (магистратура) БГПУ им.Акмуллы Физическое воспитание и спорт 💪🏻 Я КМС по пауэрлифтингу!
Для чего нужен тренер:
– для правильной постановки техники выполнения упражнений, что минимизирует риск травм, только при постановке правильной техники возможен дальнейший прогресс!
– для грамотного построения тренировочной программы, учитывая индивидуальные особенности клиента.
– консультирование по питанию.
– для постановки чётко сформированной цели, которая сама по себе уже будет мотивировать.
Я не только тренирую, а успешно поддерживаю, мотивирую и стимулирую своих подопечных. Их настрой и желание тренироваться всегда на хорошем уровне, а ведь это и есть залог успеха! Залог триумфа над собой! 🏆
Вы можете стать лучше, сильнее, быстрее и дисциплинированнее уже сегодня. Сейчас.

Персональный тренер Айрат

Персональный тренер | ЛФК | Москва и МО. Рада Вас видеть на этой странице ❤️
Меня зовут Полина и я персональный тренер медицинского центра ДЭМА - центр лечения позвоночника и суставов.
Смогу помочь и вам: скорректировать состав тела, набрать мышечную массу, похудеть, улучшить общее состояние организма!
По всем вопросам пишите https://vk.com/polechka___17 💌
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!

Персональный тренер | ЛФК | Москва и МО

Персональный тренер Растяжка Стретчинг Иркутск. Провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ тренировки по гимнастике (она же стретчинг, растяжка) на дому у людей, которые могут позволить себе ДОРОГОСТОЯЩЕГО личного тренера.
Тренер я сильный и опытный, в ученика своего вкладываю Душу и много сил - отсюда и труд мой стоит не дешево
Занятия провожу 3 раза (или более) в неделю у ученика дома в заранее оговоренное с ним время. Занятие проходит 1 час. - 1 час 15 мин.
Стоимость одного персонального занятия - 1200 руб.
Стоимость 13 персональных занятий (1 месяц) - 14000 тыс. руб.
Стоимость 39 персональных занятий (3 месяца) - 39500 тыс. руб.
К основной стоимости может добавляться стоимость услуг такси - на случай, если вдруг местом проведения занятий окажется отдаленный район. Живу я в микрорайоне Луговое и добираться мне оттуда в некоторые точки города будет очень долго и тяжело.
Мой тел: 8-914-932-5171 Но прежде чем позвонить мне, пожалуйста, познакомьтесь с информацией ниже. Может быть, здесь вы найдете ответы на интересующие вас вопросы:
1) В КАКОМ ВОЗРАСТЕ МОЖНО НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ? И НУЖНЫ ЛИ ДЛЯ ЭТОГО КАКИЕ-ТО ДАННЫЕ?
Заниматься гимнастикой (растяжкой, стретчингом) и достигать высоких результатов можно в ЛЮБОМ возрасте, даже если у вас с детства деревянные мышцы или вам уже за 80. Но! только в том случае, если у вас есть на то ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ! Ведь, как известно, именно желание дает нам СИЛУ - силу Духа, силу воли, силу тела на достижение высоких целей! А отнюдь не возраст и не природные данные.
2) ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ - ЭТО БОЛЬНО? БОЛЕЗНЕННО ЛИ ПРОХОДЯТ ВАШИ ТРЕНИРОВКИ?
А как же? Особенно, если вы в гимнастике новичок и у вас неподготовленные мышцы и низкий болевой порог. У таких людей, бывает, и мышцы и суставы болят (а иногда - сильно) во время и после тренировок в среднем первые полгода - и это абсолютно нормально для новичка. Но когда его тело становится достаточно натренированным, болезненных ощущений становится все меньше и меньше.
Поэтому, если хотите шикарные шпагаты и гибкую спину - придется потерпеть и попотеть! Все гимнасты через это проходят.
Конечно, СРАЗУ тяжелую нагрузку я новичку НЕ даю, первое время я как можно аккуратней и мягче подготавливаю его. И только потом начинаю постепенно увеличивать нагрузку.
3) СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТА?
Тренироваться нужно не менее 3-х раз в неделю. Меньше - нет смысла. Так как растянутые на тренировке мышцы имеют особенность быстро затягиваться и зарастать обратно, если с ними не работать регулярно. Об этом вам скажет любой тренер по гимнастике. Исключения бывают только у тех, кто уже давно занимается гимнастикой - они могут позволить себе отдохнуть недельку, а то и месяц.
А также исключением может быть высокая температура или травма, когда вообще встать с постели не можете. Но если вы пропускаете занятия по причине болит голова, поднялось давление, женские дни и т.д., то результатов от наших с вами тренировок не ждите. Конечно, давить на вас я не имею права и буду приезжать к вам тогда, когда скажете, но вы должны сами понимать: нет РЕГУЛЯРНЫХ тренировок - нет результата
4) СКОЛЬКО НЕДЕЛЬ (МЕСЯЦЕВ) МНЕ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБЫ СЕСТЬ НА ШПАГАТ, СДЕЛАТЬ ЗАДНЮЮ ЗАТЯЖКУ, ОСВОИТЬ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ И Т.Д ?
Вот так сразу сказать наугад невозможно. У всех людей изначально разный уровень эластичности мышц и гибкости суставов, разный уровень выносливости и разный потенциал. Кто-то садится на свой первый шпагат уже через неделю после начала занятий, а кто-то достигает этой цели только спустя год. Могу лишь еще раз повториться: если у вас не развиты вышеперечисленные качества, но есть ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ, и вы НЕ пропускаете тренировки, то, запасясь терпением, вы ВСЕГДА достигнете своей цели, пусть даже и через год!
А теперь можете звонить мне - 8-914-932-5171 и задавать вопросы, которые у вас еще остались. Благодарю за понимание!)

Персональный тренер Растяжка Стретчинг Иркутск

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ~ Надежда Подгорная. Предоставляю услуги персонального тренера тренажерного зала. Если вы готовы меняться в лучшую сторону тогда вам ко мне!
От меня:
- индивидуальные программы тренировок,
- освоение техники выполнения силовых упражнений;
- консультации по питанию;
- набор мышечной массы;
- сброс веса;
- коррекция фигуры;
Преимущества персонального тренинга:
• Индивидуальный подход с учетом особенностей организма каждого клиента.
• Возможность коррекции программы по ходу тренировки.
• Контроль техники выполнения упражнений.
• Мотивация.
• Концентрация на тренировке.
• Удобный график занятий.
• Планирование правильного питания.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ~ Надежда Подгорная

Персональный тренер Иван Гладких. Здравствуйте. Я, Иван Гладких, персональный тренер и я занимаюсь своим любимым делом!
Помогу решить любые проблемы связанные с лишним весом и не только.
Более 10 лет я провожу целевые эффективные занятия в Минске, направленные на такие задачи как:
- сброс веса;
- наращивание мышечной массы;
- тренировки для поддержания физической формы;
-и просто тренировки для хорошего самочувствия.
В нашу с вами работу включено также составление программ питания и подбор спортивных добавок.
Для каждого клиента я составляю план индивидуальных тренировок, который постоянно совершенствую согласно особенностям вашего организма.
Я не провожу тренировки по шаблонным/сетевым программам, которые вы могли бы и сами найти в интернете.
Я не беру с клиентов деньги,не будучи уверенным,что смогу помочь им
Имею высшее спортивное образование БГУФК ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС БОДИБИЛДИНГ.
Мой опыт тренерской работы более 10 лет!
Профессиональный подход, подкрепленный опытом, обширной теоретической базой и успешными результатами моих подопечных – вот что даёт мне право ставить перед вами цель и достигать ее вместе с вами!
Работая со мной вы получите качественное решение поставленных задач в оптимально сжатые сроки. На практике 90% моих клиентов, систематично тренирующихся и придерживающихся индивидуального плана питания, получили желаемый результат.
Моя задача как тренера не посадить человека на диету, не загнать нагрузкой в зале ради краткосрочныхпоказателей на весах, а увеличить скорость обмена веществ путем рационального питания и систематических тренировок.
Хочу так же отметить, если Ваш вес на 100 выше нормы, и вы рассчитываете за пару месяцев скинуть то, что та долго набирали последние года -НЕТ и ещё раз НЕТ, понадобится огромная выдержка, сила воли и мотивация, на 60% успех в таком случае зависит от Вас, а мне лишь останется вести Вас в правильном и безопасном направлении на пути к вашей цели!
Мои клиенты теряли более 40 кг за 4 месяца, так что поверьте, я знаю о чем говорю!
Как показывает практика, из 10 человек с проблемами веса пришедших в тренажерный зал остаются лишь двое, остальные ищут себе оправдания. Но зачастую за оправданиями скрывается боль, одиночество и куча комплексов.
Поверьте, я как квалифицированный тренер понимаю, насколько тяжело было для Вас собраться и придти в зал, сделать шаг навстречу и мне правда очень жаль, что порой из-за некомпетентности/неквалифицированности тренера этот шаг становится последним.
Тренер - это не только профессионал/специалист/эксперт/фанат своего дела, это еще в определённом смысле друг/психолог.
Это человек, к которому Вы приходите и доверяете свои проблемы и переживания,а он их делает Вашими мечтами и желаниями. Главное-не ошибиться с выбором и довериться, тому кто действительно в силах помочь.
Приходите, приводите друзей, буду рад помочь обрести Вам тело Вашей мечты.
С Уважением Иван Гладких 8 (029) 696-70 08

Персональный тренер Иван Гладких