Поиск
культура андреграунда

культура андреграунда

Подписчики: 212 подписчиков
ID: 223744310

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

kultyra14undr88

Аквааэробика СТАДИОН ФМК. Физические упражнения в воде дают совершенно другие ощущения, нежели таковые на суше. А все потому, что вода обладает уникальными свойствами, оказывающими воздействие на наше тело.
Когда мы занимаемся на суше, на наш скелет, мышцы, и на все остальные системы жизнедеятельности огромное воздействие оказывают силы гравитации. Когда же мы занимаемся в воде, они ослаблены. При погружении в воду до уровня пояса гравитационное притяжение сокращается на 50%. При погружении до уровня груди это притяжение ослабевает еще больше, сокращаясь приблизительно до 80%.Ослабление гравитационного притяжения и возросшая плавучесть как результат воздействия выталкивающей силы будут служить опорой вашему телу. Это снижает вес, который обычно несут на себе наши суставы, когда мы стоим или передвигаемся по земле.
Поскольку давление воды в 50 раз превышает давление воздуха, то на каждое движение затрачивается существенно больше сил. Однако выталкивающая сила воды выравнивает эти затраты настолько, что в целом движения получаются более свободными, раскованными и не так выбиваешься из сил. Добавочное сопротивление движениям тела требует больших мышечных усилий и большей затраты калорий. Преодолевая постоянное сопротивление воды, мышцы получают более серьезную многоплановую нагрузку. В тренировке оказываются задействованы все мышцы тела, в том числе и антагонисты
Во время занятий аквааэробикой вода превращается в хорошего массажиста. Соединительные ткани как бы получают прекрасный массаж благодаря давлению воды движению. Массажный эффект очень полезен для кожи, сосудов и в целом для всего организма. Вы получаете прекрасную профилактику и коррекцию целлюлита.
Помимо этого преимущество аквааэробики и в том, что в воде не приходится потеть и нет чувства обессиливающей усталости, так как здесь каждый выбирает свой уровень нагрузки. Независимо от того, в каком ритме и с какой амплитудой двигаются остальные, вы идете “своим путем”. Ваше тело скрыто под водой, и вы не выбиваетесь из строя, двигаясь в удобном для вас режиме. А если вы стесняетесь своей фигуры, то в воде вы забудете о своих комплексах.
Занятия аквааэробикой улучшают кровоснабжение сердца, что уменьшает стрессовое воздействие на сердечные мышцы и увеличивает аэробные возможности организма.
В воде необычайно хорошо чувствует себя позвоночник, ведь с него снимается большая часть нагрузки. Поэтому занятия в воде рекомендуются при остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника.
Кроме того, вода снимает риск застоя крови и улучшает возвращение венозной крови в сердце. И тем женщинам, которые имеют такое заболевание варикозное расширение вен, занятия в воде просто необходимы.

Аквааэробика " СТАДИОН ФМК"

Аквааэробика в Днепропетровске. Аква центр AquaLife приглашает всех желающих записаться на занятия по аквааэробике в Днепропетрвоске.
Предварительная запись по телефонам:
063-499-87-15 (Life)
095-591-21-15 (МТС)
097-527-29-38 (Киевстар)
AquaLife предлагает:
- Аквааэробика для коррекции фигуры
- Аквааэробика для беременных
- Реабилитационная аквааэробика
- Послеродовая восстановительная аквааэробика
- Возрастная аквааэробика «50+»
- Персональные тренировки по индивидуальной программе
Мы находимся по адр. ул. Украинская 36. Это самый верх Карла Либкнехта, перекрёсток напротив обл. стоматологии.Не доезжая до тупика 4-го трамвая.
Полную информацию о услугах и расписанию смотрите на сайте AquaLife.pro

Аквааэробика в Днепропетровске

Аквааэробика АкваФитнес кислотные дачи.

Аквааэробика АкваФитнес кислотные дачи

Аквааэробика | Похудение | Иркутск. 📍ЖИВЁТЕ В ЛИСИХЕ?
Тогда приглашаю вас на АКВА-АЭРОБИКУ🧜‍♀️
БЫСТРО СНИЗИТЬ ВЕС помогут ТРЕНЕР И ВОДА✔️ 🔥БОЛЕЕ 1000 калорий за 45 минут⏱
🔵 финская сауна - приятное дополнение после!
Профессиональный тренер, с опытом работы более 8 лет! ☝️
🏊‍♀️ комплексное укрепление и оздоровление всего организма, коррекция фигуры и контроль веса, подтянутое тело, мышечный тонус, прекрасное настроение, снятие усталости и напряжения🧖‍♀️🌱

Аквааэробика | Похудение | Иркутск

Аквааэробика для девочек 7-10 лет. Абрамова Юлия Романовна +79216441134

Аквааэробика для девочек 7-10 лет