Описание
Трансцендентальная Медитация (ТМ)
— это очень простая, естественная и не требующая усилий умственная техника, которую практикуют два раза в день по 15–20 минут. Практика ТМ очень приятна, она дает глубокий отдых нервной системе человека (в 2–2,5 раза более глубокий, чем отдых, получаемый во время сна), растворяет стресс, снимает усталость, улучшает здоровье, раскрывает умственный потенциал человека, снижает нервозность, страхи и увеличивает уверенность в себе.
Из многих видов медитации, Трансцендентальная Медитация в настоящее время наиболее исследована в научном плане.
Научные исследования ТМ
Эффективность Трансцендентальной Медитации подтверждена более чем 600 научными исследованиями, проведенными в 200 научно исследовательских институтах и лабораториях 30 стран мира. В России исследованиями о влиянии ТМ на физиологию мозга занимается Институт Мозга РАМН. В 1995 году он рекомендовал правительству России вести ТМ во все учебные заведения.
Некоторые из результатов научных исследований:
- улучшение кровоснабжения мозга;
- уменьшение гормона стресса;
- увеличение эффективности передачи информации в мозге;
- более быстрое восстановление после стресса;
- рост скорости реакции;
- увеличение умственной гибкости и более быстрое умственное развитие;
- увеличение независимости.
- Рост широты восприятия наряду со способностью к концентрации внимания;
- рост умственных способностей – возрастание коэффициента IQ;
- снижение заболеваемости (сердечно-сосудистые заболевания на 87%, - заболевания нервной системы на 87%, раковые заболевания на 55%);
- обращение в спять процесса старения и увеличение продолжительности жизни;
- уменьшение бессонницы;
- снижение потребления никотина и алкоголя;
- снижение депрессии;
- снижение враждебности, тревожности и тенденции к неврозам;
- более позитивное отношение к самому себе и улучшение восприятия других людей;
- рост продуктивности, прибыли и удовлетворенности от работы.
Важнее всего то, что ТМ дает целостные результаты, охватывающие все стороны жизни. Это значит, что ни одна область жизни не остается в стороне, и нет никаких нежелательных побочных эффектов. Именно этим Трансцендентальная Медитация уникальна – она действует на самом глубоком, фундаментальном уровне жизни. Это гораздо больше, чем просто техника снятия стресса. Трансцендентальная Медитация – это практичная, эффективная процедура развития сознания, раскрытия полного умственного потенциала и использования его в повседневной жизни.
Некоторые факты о ТМ:
👉🏻 Фирма Sony ввела на рабочих местах практику ТМ в середине 70-х и не принимает на работу людей, не желающих обучиться ТМ.
👉🏻 IBM оплачивает 25% стоимости обучения ТМ для своих сотрудников, General Motors – 50%. Фирмы Volvo, Xerox – рекомендуют ТМ своим сотрудникам.
👉🏻 Медицинская ассоциация США рекомендует ТМ как самое эффективное не медикаментозное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
👉🏻 Правительство США ежегодно выделяет 4 миллиона долларов на исследовательскую программу по изучению влияния ТМ на здоровье.
👉🏻 Некоторые страховые компании США снижают страховой взнос людям, практикующим ТМ, поскольку фактор риска заболеть у них ниже.
📅 16 апреля в 19.00 в Калининграде состоится бесплатная Вводная лекция по Трансцендентальной Медитации.
• 17 апреля — Первый день курса. Обучение. Только для тех, кто был на вводной лекции (занятость около 2 часов)
• 18 апреля с 20:00 до 22:00 — Второй день курса, проверка, групповая медитация
• 19 апреля с 20:00 до 22:00 — Третий день курса, проверка, групповая медитация
• 20 апреля с 20:00 до 22:00 — Четвертый день курса, проверка, групповая медитация
📍 Место проведения: Калининград, 16 апреля, 19.00, Ленинский пр-кт, 131, Бизнес Центр "Панорама", 6 этаж, офис 604, +7-952-79
