Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
jediyoga
Описание
Джедай-йога - это путь воина, путь лидера.
Это система, дающая силы, выносливость, энергию и любовь к жизни. Джедаи стремятся к самосовершенствованию через познание и тренировку. Поэтому курс, как кодекс джедая, состоит из 5 составляющих:
- Сила- Покой- Знания - Гармония- Безмятежность-
Тренировки.
В основе курса лежит Джедай-йога. В нее включен комплекс упражнений на гибкость, эффективные асаны, проверенные временем, статические нагрузки, с помощью которых вы улучшите свою координацию, став более гармоничным.
Дополнительно для формирования красивой фигуры и силы добавлены динамические нагрузки с собственным весом, разбитые на блоки:
- Отжимания;
- Приседания;
- Подтягивания;
- Подъем ног;
- Мостик;
- Отжимания в стойки на руках;
Каждая тренировка заканчивается Шавасаной - медитацией, предназначенной для отдыха и расслабления.
Так же это осознание здорового и правильного питания и хорошего настроения.
Тут о том как попасть на тренировки -
https://vk.com/kolotovks?w=wall176427356_9180%2Fall
