Поиск
ЛФК "Баланс"

ЛФК "Баланс"

Подписчики: 18 подписчиков
ID: 23001851

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

futsalka

Описание

Пацаны, здесь будем собираться! Футбол - наша игра!

спортивный клуб CROSSFIT GLADIATOR VRN. Кроссфит - это система подготовки, построенная из постоянно меняющихся функционально-силовых упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью.
Главная задача кроссфита - это подготовка физически развитого атлета
Одним из главных направлений клуба является КРОССФИТ- подготовка бойца
тел. для справок 89204232179

спортивный клуб CROSSFIT GLADIATOR VRN

CrossFit в Междуреченском. CrossFit – это синтез гимнастики, тяжелой атлетики и кардио. Многоповторные и круговые тренировки, чередование нескольких упражнений, выполняемых одно за другим без паузы отлично развивают силу, выносливость, скорость, гибкость, реакцию и подготовят к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. CrossFit не просто фитнес - это образ жизни!
-Тренировка не занимает много времени ,максимум час
-тренировки проходят в группах, это намного интересней и продуктивней
-Здесь вы приобретаете не только красивое тело но и крепкое здоровье
-Тренировки никогда не повторяются, вам никогда не буде скучно
-Развиваетесь во всех качествах: сила, скорость, выносливость, мощность, координация, баланс, точность.
Расписание занятий:
пон
вт
чт
с 06.07.15 группа тренируется самостаятельно, выполняя тренировку дня которая публикуется на стене.
Адрес: пгт. Междуречерский ул. Сибирская 59 зал Дзюдо. т. 89222287317 Валерия

CrossFit в Междуреченском

Кроссфит - спорт будущего!. ✔Присоединяйтесь к Crossfit СК Родина
Crossfit – спорт будущего
Crossfit – это тяжелая работа! Но это работа, от которой Вы получаете кайф! И плюс к этому реально становитесь сильнее, быстрее, красивее, выносливее в достаточно сжатые сроки!
Crossfit – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).Как правило, упражнения используются базовые многосуставные такие как: приседания, становая тяга и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания и т.д. все это для того чтобы вовлечь в работу как можно больше количество мышц.
Но, помимо базовых упражнений допускаются также и упражнения со свободным весом, то бишь все те же упражнения только без отягощения (отжимания от пола, прыжки, подтягивания, приседания и т.д.) + упражнения аэробного характера, такие как бег, ролики, велосипед, гребля, плавание, скакалка и т.д. т.е. нагрузка не как в бодибилдинге. Здесь нагрузка как силовая, так и аэробная (ибо есть кардио тренировка). По мимо этого так же используются упражнения из других различных видов спорта (гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.), где упражнения выполняются с высокой интенсивностью.
В тренировочном процессе все эти компоненты складываясь в различные комплексы и задания превращаются в мощное оружие на пути к вашей идеальной фигуре!
CrossFit СК Родина- мы даем настоящий Crossfit!

Кроссфит - спорт будущего!

Crossfit SL.

Fire CrossFit. Кроссфіт – це екстремальна система загальної фізичної підготовки, створена на основі базових рухів з різних видів спорту ( гирьовий спорт, важка атлетика, спортивна гімнастика, гребля, легка атлетика і т.п.), які чергуються, іноді випадковим чином, та виконуються з високою інтенсивністю.
Ціль кросфіту - фізичний розвиток людини за такими напрямками як:
★працездатність серцево-судинної/дихальної системи;
★витривалість;
★сила;
★гнучкість;
★міць;
★швидкість;
★координація;
★швидкість адаптації до зміни навантажень;
★баланс;
★точність.
Кроссфіт входить в програму підготовки особового складу пожежно-рятувальних підрозділів, силових структур, органів охорони правопорядку та збройних сил США та Канади, а також Королівського Лейб-Гвардійського Полку Данії.
Перевагами даного виду спорту є:
★Доступність
★Безпечність
★Максимальний ефект за мінімальний час
★Багатофункціональність
★Комфортна, дружня атмосфера