OKFITNESS-ПИЛАТЕС НА БОЛЬШОМ ОБОРУДОВАНИИ|ФИТНЕС

Описание

Добро пожаловать в студию персональных тренировок Оксаны Коченоговой. Я покажу вам мир, в котором вы полюбите движение, так же как люблю его я. Моя тренерская карьера началась в 2018 году, как тренер по фитнесу и бодибилдингу. Но осознание и важность здоровья , а значит и качественности и грамотности в тренировках привели меня к новой специальности и обучениям. Теперь я 🎓- Специалист по движению человека, 🎓-Сертифицированый представитель международной школы Polestar Pilates * пилатес matwork 1, 2, 3. * студийный курс Пилатес на большом оборудовании. 🎓 -Практик метода Фельденкрайз (в процессе обучения Московской Международной программы обучения Фельденкрайз). - Principles of Movement (принципы движения Елена Волкова). - тейпирование и двигательный контроль. - Фасция. Новый взгляд на тренировки. Основы 4D движений. - 2019- специалист по кинезотерапии (восстановление и профилактика болезней опорно двигательного аппарата)(диплом о проф.переподготовке) - 2020 - курс по кинезотэйпированию - 2023 - кинезотейпирование и двигательный контроль. - 2021 - углубленный курс" Женское здоровье, ведение беременности и восстановление после родов". (Сертификат Профи-фитнес) - 2021 - Основы кинезиологии . - 2022- Движение органов по методу Франклина (Д.Франклин) 2022- 2024- курсы Елены Волковой, PolistarPilates: - Про Позвоночник - Про боль в пояснице - Про живот - Про сколиоз - Про стопы - Про дыхание - Про походку - Про таз - Про тазовое дно. Фельденкрайз: - здоровье ВНЧС - базовые раскачивания - голова и шея, лёгкость движений. 2024:ПрактикаЦентр: Активный миофасциральный релиз. В данный момент обучаюсь на тренера по адаптивной физической культуре для людей с ограничеными возможностями. Я постоянно учусь в разных школах, посещаю семинары и лекции, комбинирую знания, чтобы делать тренировки современными, грамотными и бережными и подобранными именно под вас. Если вы: ✅ Мечтаете сделать свое тело стройным и гибким без чрезмерного напряжения; ✅ Ведете малоподвижный образ жизни и желаете выровнять осанку, опустить плечи, избавиться от болей в спине и шее; ✅Готовитесь стать мамой и хотите подготовиться к легким родам; ✅Недавно родили, страдаете от диастаза, перенесли операцию «Кесарево сечение» и желаете восстановиться; ✅У вас проблемы с опорно-двигательным аппаратом, обусловленные работой с постоянным напряжением мышц в неудобных позах и вам необходима коррекционная работа; ✅Нуждаетесь в восстановлении после травм и операций; ✅Страдаете от возрастных и дегенеративных изменений в суставах и мечтаете жить активной жизнью; ✅Профессионально занимаетесь спортом и хотите улучшить свои показатели. Тогда вы попали туда, куда нужно! Потому что я помогу вам в достижении цели❤️ 🔸пилатес на большом оборудовании 🔸пилатес мат 🔸коррекционно-силовые тренировки 🔸миофасциальные тренировки Жду вас в своей уютной студии