ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТЕЙ FITNESS HOUSE KIDS ГАТЧИНА

Описание

FITNESS HOUSE в Гатчине Секция фитнеса для детей и подростков 8-13 лет От 225р за 1 занятие Стоимость уточняем в лс или на сайте https://www.fitnesshouse.ru/ Занятия проходят в зоне тренажёрного и аэробного зала. Направлены на - укрепление мышц спины ➡️улучшение осанки - гармоничное развитие телосложения, согласно возрасту - развитие физических качеств: силы, гибкости, выносливости, ловкости, быстроты - изучение техники упражнений в тренажёрном зале - укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие дыхательной системы - лекции по здоровому и сбалансированному питанию, памятки родителям. - отчетные тренировки и тесты для контроля развития и тренировочного прогрессирования - фото и видео-отчёты в группе Занятия включает в себя 1. Разминка . Беговые дорожки, эллиптический тренажёр, велотренажёр, прыжки на скакалке и многое другое 2. Силовая часть Выполнение упражнений с собственным весом, свободными весами (гантели) и на тренажёрах. Развитие мышц, укрепление связок. Исключаем осевые нагрузки, безопасно для роста и позвоночника. 3. Аэробная часть . Упражнения направлены на развитие физических качеств. Используется дополнительное оборудование : Степ-платформа, мячи набивные, теннисные, скакалки, эспандеры. Проведение эстафет и тренировки под музыку. 4. Акробатика . Изучение основных элементов: кувырок, ласточка, мостик, стойка на руках, колесо, шпагаты. Тесты и отчёты для родителей в конце каждого месяца. ВТОРНИК 17:00 ЧЕТВЕРГ 16:00 ВОСКРЕСЕНЬЕ 11:00 Первое пробное занятие бесплатно!