Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
fitnes_ksenia
Описание
Добро пожаловать!
Я - дипломированный инструктор групповых программ. Мой опыт проведения групповых занятий по аэробике составляет более 10 лет. Приглашаю ВСЕХ желающих присоединиться к активному образу жизни, зарядиться позитивной энергией на моих занятиях по аэробике!
Жду всех в "Медиор-Фитнес" по адресу: г.Луга, пр-кт Володарского 46а, по вторникам/четвергам/пятницам с 17:30 до 18:30
Цель занятий – положительное воздействие на все компоненты оздоровительного фитнеса. К ним относятся кардиотренировки, мышечная сила и выносливость, гибкость, координация, коррекция фигуры, регуляция психофизического состояния. Используется дополнительное оборудование, такое как: степ-платформы, фитболы, бодибары, гантели, эспандеры и многое другое. Идет проработка мышц грудного отдела, брюшного пресса, спины, рук, ног, ягодиц.
Программа тренировки включает в себя разминку, основную силовую часть тренировки, функциональную часть и заминку (кардио, растяжка).