Описание
Добрый день, я Елена фитнес - тренер, свою тренерскую деятельность начала в 2014 году и продолжаю, совершенствуя и обновляя свои знания.
Работаю в направлениях :
— Здоровая спина ( работа с осанкой, завернутыми плечами, холкой, ощущением скрученности, походкой, стопами)
— Женское здоровье ( работа с тазовым дном, дыханием, глубокими мышцами пресса, вываленный таз, работа с диафрагмами )
— Восстановление после болезни ( аккуратно вернуться к подвижной жизни через мягкий фитнес )
— Реабилитационный тренинг после операций на коленях, удаление м/п грыж, переломов и прочего.
— Силовой тренинг ( базовые упражнения, жаркие сеты, умный фитнес без прыжков и бёрпи)
— Коррекция веса, рекомпозиция тела, развитие силы, выносливости, равновесия.
Работаю под ваш запрос, стараясь разнообразить тренировочный процесс.
В занятиях комбинирую упражнения со свободными весами , базовые упражнения, классику, укрепление спины, дыхательные упражнения и прочее, составляю программу исходя из исходной точки и нюансов по здоровью ( травмы / грыжи / запреты ) , изначального веса и физ подготовки.
Занятия 2-3 раза в неделю под ваш запрос, офлайн у меня в студии или онлайн.
Опыт работы более сони довольных людей, здоровых спин, красивых ягодиц.
Стоимость вашего здорового и красивого тела :
8 занятий 7000 рублей ( посещение 2 раза в неделю)
12 занятий 9000 рублей ( посещение 3 раза в неделю)
При покупке абонемента вы получите:
- Курс лекций про здоровье и питание
- Сборники рецептов
- Несколько примеров планов питания
Пишите или звоните, обсудим возможные варианты занятий!
📲 8-902-194-88-72
