Just Zumba

Описание

Летние каникулы остались позади, пришло время восстанавливать форму. Войти в привычный ритм, вернуть и поддерживать хорошую физическую форму вам помогут занятия нового направления ZUMBA-fitness. Именно это направление является наименее стрессовым и максимально комфортным. ZUMBA-fitness - эффективно тонизируют тело и сжигает жир, повышают эмоциональный настрой. Dance Fitness доступен всем и каждому. Здесь нет ограничений ни по возрасту, ни по состоянию здоровья, ни по целям тренировки, ни по уровню подготовки. ●Методика ZUMBA-fitness● Танцевальный фитнес – это соединенное вместе разнообразие танцевальных направлений. ZUMBA-fitness поможет скорректировать некоторые недостатки фигуры и привести в тонус мышцы. В основу программы входит разучивание танцевальных движений разных стилей, постепенное улучшение фигуры, развитие мышц и снижение веса тела благодаря максимальному сжиганию калорий. ●План занятия● Каждый урок ZUMBA-fitness начинается с разминки под заводную танцевальную музыку. Разогрев занимает от 4 до 7 минут, после чего занимающиеся приступают к изучению новой связки движений. В танцах используются связки взятые из различных танцевальных направлениях: Merengue, Salsa, Samba, Jazz-modern, Latina, Hip-Hop. Инструктор подробно объясняет, как правильно выполнять движения. ●Впечатления от занятия● На следующий день после занятия ZUMBA-fitness может ощущаться легкая боль и усталость во всех мышцах, так как нагрузка распределяется равномерно и дозировано на каждую часть тела. Занятия также подходят и для людей, желающих заняться танцами, но еще не выбравшими свой стиль