Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
crossfitlite
Описание
10 кроссфит комплексов
2 комплекса в неделю
Выполнение комплексов самостоятельно/ с друзьями.
Инструкции по выполнению комплекса в обсуждении с соответствующим названием. Результат пишешь тут же
Если что то не понятно или есть вопросы, пиши в обсуждение "Вопрос-Ответ".
Хочешь почесать языком, пиши в обсуждение "Болталка"
Выполнил 10 комплексов, выполняешь их еще раз и записываешь результаты. Смотришь на свой прогресс.
Доходишь до конца, остаешься довольным собой, продолжаешь заниматься кроссфитом и советовать друзьям.
Далее будут новые 10 комплексов...
Все комплексы выполняются без дополнительного оборудования. Только турник и брусья.
Последовательность выполнения комплексов:
1. "Николь"
2. "100 Бурпи"
3. "Джейсон"
4. "Челси"
5. "Энджи"
6. "Синди"
7. "Барбара"
8. "Мерф"
9. "Мэри"
10. "Джаред"
