Crossfit Football Владивосток

Описание

Добро пожаловать в Сообщество любителей фитнес-направления "Кроссфит-Футбол" во Владивостоке! Кроссфит-Футбол (CrossFit Football) - программа физического развития, созданная игроком Национальной футбольной лиги (Профессиональная Лига Американского футбола, NFL) Джоном Велбурном. Это силовое направление кроссфита с упором на развитие мощности и скорости, содержит много работы с неудобными весами. Система основана на многолетнем тренировочном опыте и знаниях Джона Велборна, которые позволили ему оставаться конкурентоспособным игроком одной из самых жестких спортивных сцен - NFL. ------- * Джон Велборн - ветеран Национальной Футбольной Лиги. После ухода из НФЛ в 2009 году Джон консультирует и тренирует спортсменов Главной Лиги Бейсбола, Национальной Хоккейной Лиги, Национальной Футбольной Лиги, CrossFit и Олимпийских игр. Также он работал тренером солдат военно-морских сил армии США. ------- Кроссфит-футбол сочетает в себе лучшие элементы CrossFit и основы функциональной подготовки профессиональных спортсменов NFL, NHL и NLB. Эту программу используют тысячи атлетов по всему миру и именно она помогает им достигать задуманных целей. Тренировка кроссфит-футбола состоит из двух частей: силовая тренировка Strength Workout Of the Day (Strength WOD, SWOD) и тренировка дня Daily Workout Of the Day (DWOD). Важное уточнение: между силовой и метаболической тренировками дня в кроссфит-футболе делается перерыв от 5 до 15 минут, что позволяет полноценно подготовиться к выполнению комплексов и качественно отработать на высшем уровне! Кроме этого, в программе очень много времени уделяется разминке и заминке, работе на баланс и координацию. В связи с чем, тренировки по кроссфит-футбол проходят дольше привычного 1 часа! При грамотном подходе и использовании главных принципов фитнес-тренинга такой объем нагрузок не вызывает проблем в восстановлении и адаптации. Кроссфит-футбол прекрасно подходит: - как программа функциональной подготовки игроков в американский футбол, регби, хоккей, бейсбол; - любителям силовых единоборств; - всем типам людей, которые хотят комплексно развивать свои тело и дух. Кроссфит-футбол покорил нас своим комплексным подходом к развитию физических качеств человека. Это система для совершенствования тела и духа, которая реально работает. Давайте популяризировать Кроссфит-Футбол Вместе!