Функциональное многоборье. CrossFit. Обучение

Описание

Приглашаем на уникальный семинар: «Функциональное многоборье. Crossfit. Методика использования в групповых программах и мини группах.» Когда: 19-20 марта 2016. (10:00-17:00) Где: м. ул. Дыбенко; Ленинградская ул. 1. Фитнес-клуб "ALEX FITNESS". Для кого: Персональных тренеров, инструкторов фитнеса, тренеров групповых программ, выпускников ВУЗов физической культуры, для людей ведущих активный образ жизни. После обучения: У Вас появится возможность внедрять методики функционального многоборья и CrossFit в персональные и групповые тренировки, а также в собственный тренировочный процесс. Выдаётся сертификат. Кто ведёт: 1. Елена Комарова. 💪Двукратная чемпионка России по функциональному многоборью. 💪Трехкратная чемпионка СЗФО по фитнес-бикини 💪Про-атлет Фит-Лиги 💪Сертифицированный тренер Crossfit lvl 1 2. Семён Кокотлив. 💪Создатель, руководитель и главный тренер легендарного СК "Плюшевая Борода ". 💪Тренер чемпионов России и Северо-Запада по функциональному многоборью. 💪Выступающий атлет ПРО-дивизиона по функциональному многоборью. 💪Организатор Чемпионатов Северо-Запада по функциональному многоборью. 💪МС по рукопашному бою. 💪КМС по спортивной гимнастике. 💪Окончил кафедру физической культуры и спорта ЛГУ им.Пушкина. Содержание семинара: Суббота: 1.Понятие о функциональном многоборье как виде спорта. Правильное понимание Crossfit как фитнеса и соревновательной деятельности. 2. Базовые движения в функциональном многоборье и Crossfit. 2.1. Гимнастика 2.2. Тяжелая атлетика 2.3. Гиревой спорт 2.4. Плиометрика 2.5. Метаболические упражнения 3. Основы техники. Биомеханика движений. 4. Корректировка ошибок, контроль движений. Амплитуда движений. 5. Практическое задание. Практика технических элементов. 6. Работа над подвижностью суставов. 7. Адаптация к нагрузкам. Масштабирование нагрузок. Стандарты разминки, растяжки во время проведения общей тренировки, коррекция двигательных дисбалансов. 8. Практическое задание. Тренировка в группе. 9 Мастер класс. Воскресенье: 1. Особенности программирования тренировок для общих групп и соревновательных секций. 2. Составление программ тренировок. Организационные стандарты для проведения тренировок по функциональному многоборью и Crossfit. 3. Разбор нюансов, ошибок относительно построения тренировочного процесса. 4. Практическое задание. Практика базовых движений. Практика составления программ и прогрессий. 5. Аспекты тренерского мастерства. Компетентность тренера по функциональному многоборью и Crossfit. 6. Основы питания, адаптированного к тренировкам по функциональному многоборью и Crossfit. 7. Оборудование, необходимое для тренировок по функциональному многоборью и Crossfit. 8. Популяризация функционального многоборья и маркетинг в Crossfit. Методы привлечения и удержания клиентов. Рекреационные перспективы. 9. Экзамен. Стоимость обучения: 9000 ₽, клиентам и сотрудникам ALEX FITNESS 7500 ₽. Стоимость мастер класса: 500₽, клиентам и сотрудникам ALEX FITNESS вход свободный. Обязательна предварительная запись и предоплата по телефону +79215566882 (Дмитрий) или на стене группы.